Blackcurrant - эки үй жана дарыгерлер жакшы көргөн. Бул жемиш ичимдиктердин үчүн колдонулат, сүтү, джем, токоч, Малярный көптөгөн ооруларды дарылоо жана алдын алуу боюнча көрүлгөн көчүрмөлөр колдонулат. Мындан тышкары, испан, балким, көпчүлүк кара карагат сыяктуу - Кетсис - France гана өтө жемиш катары жөн гана деп аталган мындай карагатты мол, табууга болот.
Балким, анын пайдалуу касиеттери бар кара карагаттын ушунчалык популярдуу болот. Ошентсе да, ар бир мөмө-жемиш да, жылуулук дарылоо кийин пайдалуу бойдон жиберсем, мындай курамын мактанат.
кара карагаттын пайдалуу касиеттери көп
карагаттын пайдалуу касиеттери аны узак поезд мындай деди:
- витамин C - 20 бардык мөмө аскорбин кислотасы бир суткалык өлчөмдү камсыз кылат;
- каротин (про-витамин А, анын мөмө-кызыл айырмачылыктар көп болгонуна карабастан);
- Vitamins K, E, B1, B2, PP;
- була - ичеги тарытып тездетүү;
- органикалык кислоталар - алма, лимон, succinic, tartaric, salicylic кислотасы жана лимон кислотасы;
- пектин;
- танниндер;
- жез калий туздары.
Биринчиден, кара карагаттын пайдалуу касиеттери ал суук жана тамактын оорусу үчүн жакшы даба болот. Кара карагаттын жигердүү staphylococci менен күрөшүп жатабыз - ангина көп таралган себеби, ошондой эле дары көрүлгөн ширесин көрүлө турган (жаны сыгылып) шекер же бал менен.
кургатылган мөмө карагаттын жөткөрүп ичүү пайдалуу ичеги оорудан кийин - алар азыраак кислота болуп саналат жана бул таасир карын былжырлуу эле кыжырым эмес. Кара карагат гастрит менен төмөн Кислоттулукту үчүн пайдалуу, жара, dysbiosis, ичтери катып, геморой, enterocolitis.
үчүн сонун даба - Бул кара карагаттын витамин мазмуну менен экенин болжолдоо, албетте, кыйын эмес, бери-бери . Албетте, аны эске алуу кыйынга турат "витамин жетишсиздик" жолу - жазында, бирок кемчилик оору болсо - дарылоо, хирургиялык же орган менен ар кандай көйгөйлөрдүн кесепетинен - Сиз "июнда июлда" жаңы кара карагаттын дуушар болот.
көчөтүн тамактануу
Албетте, мындай бир аз калория жана дени сак продукт арыктоо жыргалчылыгы үчүн колдонула турган, күнөө эмес. Energy балл көрүлгөн 100 г. продукта 44 ккал болуп саналат.
карагат диетаны колдонуу үчүн бир нече мүмкүнчүлүктөр бар. Баарынан мурда, абдан акылдуу бир жол кайсы бир десерт жумалык алмаштыруу кара карагат окшойт. Мага ишен, бул таасир байкаларлык болот.
Мындан тышкары, карагат негизинде чыныгы салмагын жоготуп диетасы бар. Атап айтканда, мындай мүмкүнчүлүгү:
- Breakfast: 1 бышырылган жумуртка, аз-майы эчки сыр бир үзүм, 1 косыныз. жакшы көрүлгөн мөмө ичип;
- Тыныгуу: сууга бышырылган тоок, капуста, салат, дессертке кара карагаттын;
- Кечки: 100 г колбаса карагат майдалап жана быштакка 100 г аралаш.
Бул рух, сиз 4 күн керек.
кара карагаттын диета экинчи параметр, анын "туугандары" деген аттын колдонулушун талап кылат - кызыл жана ак карагат. күн сайын бир меню, мөмө-жемиштерди ортосунда гана кошумча:
- Breakfast: суу сулу, 300 г, карагаттын, 1 жашыл бир чыны чай;
- түшкү тамак - 1 косыныз. карагат жемиш ичимдиктер;
- Түшкү тамак - сууга бышырылган балык / эт
жана жашылча-жемиштер (бышырылганыбы, бышырылган, бышырылган же чийки); - Түшкү тамак - зайтун майы менен жашылча салат.
Каршы
пайдалуу касиеттерин тышкары, карагаттын менен карама-каршы, ошондой эле, жана башка продукт бар. Ал көбөйүп, кандын уюшу алып келиши мүмкүн жеп узак жана активдүү катары Берри, thrombophlebitis макулдашуу.
Мындан тышкары, бул гастрит жана ашказан жараларын курчууларды-жылы тыюу салынат (, ошондой эле өсүп Кислоттулукту бул оорулардын түрлөрү), жана көп зарна өзгөртүлгөн.