"Гудбай, диета!", - Olga Goloshapova жазган китеп, системаны диета жок салмак жоготуу жазуучу болуп эсептелет. ар кандай себептерден улам бир мүнөз камсыз кыла албаса ким көп, анткени, мындай бир системанын пайдалуу болушу мүмкүн. Мындан тышкары, жоготуп салмагы, ага каршы эч кандай зордук-зомбулук жок, керек болсо, ал тургай, кыйнап жок.
"Гудбай, диета!" Olga Goloshapova - 200-плюс беттен турган кичинекей бир китепте, негизинен, биз баарыбыз билебиз жөнөкөй булактарын сүрөттөп, бирок баарын аткарат. Author ыкмалары жеген бир гана жөнөкөй жана айттырбай билип жол берген жок, ал эми акыл-эс жардам берет кээ бир практикалык көнүгүүлөр да даярдык.
жазуучу тарабынан сунушталган бүт системанын, Ошентип, үч эрежелерин чейин кыскартылат: Сиз каалаган каалаган нерсе жана сайын жесе болот, бирок, чынында, ачка болгондо гана. Сен ачка сезими али тиешеси жок болсо, анда тамак болбошу керек. Ал жөнөкөй жана түшүнүктүү болуп калды, ал эми ар бир адам бул эреже карманат бербейли! Биз майрам, анткени биз, тамак жеп, кайгырып жатат, анткени, жеш үчүн, бушаймандык алып жеш үчүн компания үчүн жеген, ж.б. болуш керек дейт - аны денелик муктаждыгын канааттандыруу үчүн бар. Баары башка тамак үчүн себеп эмес. Башка сөз менен айтканда, сиз арналган ошондой эле тамак-аш колдонгон болсо, - деп, электр энергиясын иштеп чыгуу болуп саналат - бул силерге эч кандай зыян алып келбейт.
заманбап адам, Olga Goloshapova ылайык, негизги көйгөй Келемдй сөздөр жатат: "Мен тамак үчүн келген эмес, бирок, жегиле." Бул учурда, кумарларга, ачкачылыктан эмес, сезимди себеп жок, ал эми кыйынчылыктар болот. Биз сенин дене угуп, анда ал, чынында, тамак-аш керек болгондо билебиз, ал жөн эле качып келсе, сен аракетчил салмагын алсаныз болот.
Сиз "биротоло сымбаттуу" адамдардын арасында достору бар болсо, алардын каалоосу жок жеп эч качан көрө аласыз. бир адам эмне үчүн келбесе, анда, ал кошумча энергия керек эмес, жана бул учурда азык-түлүк келип, анда - ал эч кандай мүмкүнчүлүк жок орган менен убакыт өткөрүш үчүн, ошол замат май көлөмдө депонирленет.
Goloshapova Сунушталган система, R. Schwarz системасы, жалпы эле тамак-аш үчүн кошумча сунуш жөнөкөй ыкмаларын колдонуу аркылуу алардын турмушун жакшыртуу үчүн кайталанууда - Кайгырба чейин чечип эмес, ж.б.
ал ачка кантип токтотуу жөнүндө ойлонууга эч кандай мааниси болуп эсептелет. Жөн гана ач сезип туруп, тамак ичпей. Албетте, жана сиз бир нерсе жесе болот, бирок, абдан пайдалуу буюмдарды турат.