оор hypothyroidism менен ооруган жоготуп салмагы гормондор оорулуунун салмагын жана сактоо же салмагын жоготуп жетүү абдан көйгөйлүү таасир катары, бир топ көйгөйлүү болуп саналат. Бирок, салмагын азайтуу иш-аракеттер үчүн бейтап жана так сакталышына тарабынан кээ бир күч менен, сиз каалаган натыйжага жетише алышат.
hypothyroidism менен салмагын кантип жоготуп?
арыктаганга кантип түшүнүү үчүн hypothyroidism , эсеп кенеш Эндокринолог эске алышы керек:
- салмагын азайтуу жөнүндө чечим кабыл алынганга чейин, ал үчүн текшерүүдөн өтүшөт, диагнозду тактоо жана hypothyroidism менен оор жана жоготуу үчүн калкан эмнени билдирерин барып дарыгер, сунуштарын алуу үчүн милдеттүү болуп саналат;
- Эмки кадам салмагын азайтууга жардам кабыл алынган дары-дармек жана азык-комплексин шайкеш талдоо болуп калат. Бул-жылы тамак-аш азыктарынын жана дары-дармек үчүн калий менен темирдин катышуусу жараша, алардын өз ара таасирин эске алуу керек;
- Анда эксперттер hypothyroidism арыктаганга жолдорун аныктоого жардам берет менюсун кылам, милдеттүү курамдык бөлүгү болуп саналат, калкан, белок мененки болот. белоктордун алуу маанилүү болуп саналат жана, бери дегенде 20-30 мг ар бир тамакка болушу керек;
- Бул оорунун Diet меню сөзсүз эле жипчеге бай тамактарды камтууга тийиш: Бул өз кезегинде, салмагын жоготуу механизмин башталат-жылы ич катууга жана ичеги-милдетин нормалдаштыруу, тоскоол болот. Бул бара-бара Диеталык жипче өлчөмүн жогорулатуу жөнүндө сунуш кылынат;
- тамак-жылы тазартылган майлары жана жаныбарлардын келип чыккан майларды колдонууга сунушталат аз же таптакыр ичүү багынып чейин кыскарган керек;
- салмагын азайтуу үчүн жакшы стимул физикалык эмгек менен үзгүлтүксүз класстар болот (олуттуу кыйынчылыктарга албаганда), ошондой эле сабак жарактуу менен , ж.б. Алар дененин, ири көлөмдө алып келген арык денеси массалык жана дене май калыптай ала турган бир зат жараяндарды жаратууга - төмөндөтүү.