Pecan - даамдуу экзотикалык жаңгак жогорку, түндүк америкалык индейлердин менен бааланган. шы Pecan пайдалануу баалуу заттардын бай топтомун жана зыян жана коркунуч - жогорку ичинде калория жана аллерген.
pecans пайдалуу касиеттери
Назик жана даамдуу Pecan өзөк түрүндөгү бир жангактын абдан окшош. Бул табигый азык баалуулугу мыкты витамин жана минералдык комплексинин абдан жогору. Жетекчилер витамин кароо Pecan витамин Е жана B майындагы Бул активдүү кошулмалар айлана-чөйрөнү коргоо, күн нурларынын зыяндуу таасирлерин азайтууга салым кошот деп айтууга болот, оорулар менен күрөшүүгө жардам берет, метаболизм, кан пайда, тынчсыздана системасынын ишине катышып жатат.
абдан пайдалуу ге pecans пайдалуу компоненттер - селен жана цинк. бул заттарга бай бир диета, зат буюмдарды организмди тазалайт, зат алмашууну тездетет, топтоп, сергип, тери, тырмак, чач менен сырткы көрүнүшүн жакшыртат. Аялдар касиеттери pecans үчүн өзгөчө пайдалуу zeaxanthin, ellagic кислотасы, lutein мазмуну берет. клетка деъгээлинде Бул табигый антиоксиданттар эркин жана улгайган радикалдардын адамдын организмине терс таасирин коргоо, энергетика, сергек жана youthfulness берет.
Антиоксидант заттар pecans жана рак оорусу менен күрөшүүдө жардам берет - өзгөчө эли рак, простатит, өпкө, эмчек каршы.
Экзотикалык pecans төмөн деп көптүк тойбогон майлар көп камтылган холестерол жүрөк-кан тамыр системасынын ден соолугун жана кам көрүүгө, тромбоз, ишемия жана мээге кан коргойт.
Баа жеткис Pecan жана көз саламаттык сактоо. гайка каротин камтылган карылыкты, стресс жана чектен чыккан күчөгөн жол менен шартталган көз ооруларын күрөшөт
калория pecans
Pecan абдан бийик калориялуу мааниге ээ эмес жана көп сандагы (70% га чейин) майын камтыйт. желе бөлүгү Pecan 100 г 700 Ккал камтыйт. Бул продукт абдан жакшы тойгуза турган жана толук кечки мүмкүн болбосо, сен 2-3 Pecan жаъгак жей алат, ошондуктан мээ кыртышын азыктандыруу жардам берет.
Сиз салмак жакын болсо, жана pecans артык коркушат, чоң жетиден, аларды жеп, 2-3 жип көп эмес, бир эле учурда тамак үчүн эмес, аракет. Ал эми мыкты билбеши ылайык, pecans, анткени, кыйын, сонун даам бар. Мындан тышкары, семирип кетүү үчүн зээндүү эт жана сүт азыктары менен жаъгак жебесин.