бала кезинен баары биз кант жаман экенин билем - бул тиштери, калыптанган бузган жана кант диабети менен алып келиши мүмкүн. жардам аз калориялуу таттуулагычтар келгиле.
Шекерди алмаштырчу жана даамдар
Шекерди алмаштырчу табигый жана синтетикалык да болушу мүмкүн. табигый таттуу үчүн төмөнкүлөр кирет: Fructose , sorbitol, Xylitol жана Stevia. Алар сыртынан кант сыяктуу эле, алар калория белгилүү бир суммасын камтыйт карап. Бул даамдар орган тарабынан сорулуп, ага энергия берет.
сахаринаты, cyclamate, sukrazit, .Аппа жана acesulfame калий: синтетикалык таттуу көп саны бар. Алар энергия мааниге ээ жана орган тарабынан соруп эмес, жок. Бул таттуу ашыкча пайдалануу адамдарга зыян болсо.
Зыяны жана таттуу пайда
Табигый таттуулагычтар органга пайдалуу. абдан табигый таттуулук Fructose болуп саналат. Бул мөмө-жемиштерди, мөмөлөрдү, бал менен гүл шире алынат. Ал кант караганда аз калория, жана аны менен таттуу караганда 1,7 эсеге камтыйт. Fructose тыныгуулар менен көрсөтөт спирт кан. Бирок, көп санда бул таттуулук көп пайдалануу жүрөк-кан тамыр оорулары пайда болушу мүмкүн. Калган жаратылыш таттуулагычтар адамдын денесине анча пайдалуу эмес.
синтетикалык таттуу эле. Алардын ичинен жалпы 300 жолу кант таттуу болуп, СДП болуп саналат. Бул продукт толугу орган тарабынан соруп жатат. анын курамында А ракка заттар cholelithiasis алып келиши мүмкүн.
өтө коркунучтуу жана ошол эле учурда көп колдонулган эмес таттуулук .Аппа кондитердик жана таттуу суусундуктарды колдонулат. 30 градуска чейин барбаш үчүн кийин - таттуулук жана КЖЧнын бар, алардын арасында carcinogens чейин чирип.