Ар бир кыз кемчиликсиз баарын отуруп кооз сүрөттү, ээ болгусу келет. Ошентсе да, ар бир адам эмес, орозонун даяр. Бирок, бул керек эмес: Сиз абдан көп тамак жейт жана дагы тез арыктап аркылуу, пияз шорпо менен натыйжалуу диета бар! French пияз шорпо диета терс калория негизинде иштейт: ал жеңил жашылча-жемиш жана эч кандай май турат, шорпо жасап, аны өздөштүрүшү үчүн дене муктаж аз калория бар. Бул - сиз көп беш килограмм катары менен жети күн ичинде салмагын жоготот аркылуу өзгөчө ыкмасы!
Пияз шорпо: тамак-аш үчүн рецепт
Бул шорпо талап кылбайт, эч сейрек кездешүүчү заттар, Кабатыр болбо, сен, сен жакын рыногунда керек баарын сатып алышы мүмкүн. Ошентип, 3-4 литр казан, биз керек:
- капуста чакан башчысы;
- орто өлчөмү 6 лампалар;
- 2-4 помидор - даамы;
- 2 калемпир;
- жашыл сельдерей орто устун.
Сиз буга чейин бир гана жумуртка кууруу мүмкүн болсо да, сиз да, анын тамак менен көп жумуш кылган, салмагын жоготуу ушунчалык жөнөкөй үчүн Кук пияз шорпо.
Бардык продукты бүдүрчөлөр салып жатышат (бул тамак-аш иштеп баары бактылуу ээси, эмне үчүн болуп саналат), казанды коюп, таза менен жаап, муздак суу дээрлик көмөч башына. Бир жаранын алып коемун, бардык жашылча жумшарып чейин, дагы 10 мүнөт кайнатат экен температураны төмөндөтүү жана жаап томон жылуулукту, үстүнө тамак улантат. Тамак-жылдын акырына карата абал боюнча, туз, калемпир жана даамы башка жыпар жыттуу май менен карапага бышырылган кой. Сиздин шорпо даяр! Ал кемчиликсиз бир нече күн бою муздаткычка сакталат, ал идиштер жана Батыш төгүлүп турат, болсо, анда ал дагы 2-3 ай бою жарактуу болот.
пияз Шорпо боюнча арыктоо үчүн диета
пияз шорпо менен диета өтө жөнөкөй. Сиз болжол менен бирдей түшүшүнүн, бир күндө 3-5 жолу тамак-аш керек. Бир күндө үч жолу (эртең мененки тамак, түшкү, кечки тамак) катуу шорпо бир табак тамак болуш керек, ал эми түшкү тамакта жана түштөн кийинки чай ушул күнү уруксат берилген тамак-аш үчүн кошумча болот. Ошентип, шорпо, ар бир күн үчүн кошумча буюмдар:
- 1 кун. банан, жүзүм, башка бардык жемиштер;
- 2-күн. куурулган жана Canned кошпогондо, ар кандай түрдө Жашылча. Албетте, эч бир картошка;
- 3-күн. буга чейин тыюу салынган кошумча жол-жемиштер жана жашылчалар;
- 4-күн. Ошол эле жашылча-жемиштер жана сүтүнөн 1,5% уруксат;
- 5-күн. кайнатылган уйдун же тооктун этин жана жашылча-бир аз уруксат;
- 6-күн. Уруксат уй жана жашыл жалбырактуу жер-жемиштердин - кытай капустасы, ашкөк, Ат кулак жана башка;
- 7-күн. Уруксат күрүч жана жашылча. Бирок алар кыянаттык тийиш эмес.
Бул шорпо, анын үч плиталардын тышкары жумасына бир күн үчүн бир күн дагы белгилүү бир параметр менюсун ар мүмкүнчүлүк бар. тамак-аш азыктарынын ушул түрүн азап жок адамдар үчүн арналган.
пияз шорпо гана салмагын жоготуп жардам берүү экенин унутпашыбыз керек,
Пияз шорпо кандайдыр бир өзгөртүүлөрдү киргизмейин болбойт, катуу тамак талап кылат. Мындан тышкары, таасирин күчөтүү үчүн бир күн, суу 2 литрден ичип унутпашыбыз керек - бул дайыма татыктуу, ошондой эле тамак-аш эмес, жана бул таасири, албетте, жардам берет.