Жакында эле, көп адамдар тарабынан жана дени сак жана салмактуу тамактануу негиздерин карманып баштады. химиялык жер семирткичтерди, уулуу, жогорку температурага иштетүү колдонгон эмес, өндүрүштү көбүрөөк жана органикалык азык берилген учурда, каалайт. Бири болуп саналат жашыл гречка тааныш Браун айырмаланып турат, андан ары жылуулук мамилеге дуушар эмес, жана ошону менен бардык Vitamins жана өзгөчө антиоксидант сактап калат. Мындай дан гана эмес, ден соолугун сактоого жардам берет, ошондой эле арыктоо үчүн идеалдуу. 4 11 жумасына кг таштап менен камсыз кылуу, жашыл кара күрүч, сын-пикирлер боюнча, тамак-аш, ар кандай түрлөрү бар. Келгиле, мүнөз бир нече кызыктуу Тематикалар карап көрөлү.
гречка жана Тоок эти боюнча Diet
узак жана акырындык менен арыктоо үчүн диета бул версия. Меню сүт азыктары, балык, мөмө-жемиш жана жашылча-тартышса, анда, 2 жумадан бир нече айга чейин болушу мүмкүн салмагын жоготуу жараянын улантат. негизги меню төмөнкүчө чагылдырууга болот:
- эртең мененки тамак - жашыл гречка, көк чай куурулган;
- Түшкү тамак - йогурт, бир чөйчөк;
- Түшкү тамак - тери жок сууга бышырылган тоок эти, жалбырактуу жашылчалар, жашыл гречка жана салат;
- жашылча - йогурт, чөйчөк;
- Кечки тамак - жашыл гречка, демделген көк чай .
жатаар алдында 4 сааттын ичинде жакшы тамактанып алгыла. көк чай тышкары сиз күнүнө суу, жок эле дегенде, 1,5 литр ичүү зарыл.
Бул диетада салмагын жоготуп, экспресс-мүнөз көпчүлүк сыяктуу эле тез жок болот, ал эми ал ден соолугу үчүн коопсуз жана жетишилген натыйжа туруктуу сакталат.
жашылча менен гречка Diet
, Чоъ нормалдаштыруу үчүн эле эмес, бир гана салмагын жоготуп эмес, улуу жолдор токсиндердин денени тазалап, бири. Ошентсе да, толугу менен протеиндердин жоктугунан улам, кара күрүч жана өсүмдүк диета 2 жумадан ашык эмес сунуш болуп саналат. Гречка картошка башка жашылча менен айкалыштырылышы мүмкүн.
гречка, тамак-аш үчүн кандай жайларына?
Green гречка жана тамак-бышып турууну сунуштайбыз - аны пайдалуу касиеттерин ашпаган сакталды. Бул суу, жабуу тизгинин толтуруп, 2 саат бою туруштук бере алат.