Бул диета аталышы арыктоо үчүн иштелип чыккан эмес, тартып айта тургандай, анын максаты - азык-түлүк аллергендерге менен байланышты азайтуу. Аллергия, балким, бардык жалпы оорулар абдан сырдуу оору. Эч ким кээде так, аллергиялык кабыл баштоо жана козгогучту өзү эсептеп, эмне үчүн, ким билет, абдан оор болушу мүмкүн.
Аллергия баштыктарга башташы мүмкүн, айрылуу, чачы, топуракка, дары, жана, албетте, тамак-аш керек. кандайдыр бир аллергиянын чыгышына эмес, белгилүү бир меню дайындалган Баалуу тамактануу , ошондой эле көп эле патогендик бар эле, ал бир нече жума өтүшү мүмкүн.
түзүүнүн негиздери
Чоъдорго 3-4 жума бою мындай диета карманып, балдар бир жума бою, адатта, жетиштүү меню Баалуу мүнөз. диета учурунда бардык азык-түлүк аллергендерге жокко - аллергия иштеп чыгуу жагы турган адамдар. жетиштүү көбүрөөк тамак-бул:
- сүт азыктары;
- морепродукты (сен балык жана морепродукты салттуу тамак эмес, ал жерде өскөн болсо);
- ышталган;
- козу карындар;
- жыпар жыттуу заттарды, соустар, туздалган;
- Citrus;
- кызыл жашылчалар, мөмө-жемиштер;
- бал, аары продукттары;
- кислота жемиштер жана жашылчалар (Мин, дабасы);
- colorants, коргоочу, атыр камтыган азыктар;
- сода;
- кофе, какао;
- шоколад;
- спирт;
- экзотикалык буюмдар;
- буурчак, картошка, калемпир;
- таруу;
- майлуу тамак.
Баалуу диета Sample меню Сиздин аллерген жасоочу агент белгилүү эмес болсо, ар дайым, ушул өнүмдөрдү жокко чыгарат. Шарт (ай жана кишилер үчүн талап кылынышы мүмкүн) турукташкандан кийин, догдур сага арам азыктарынын тамак-аш менен таанышышат кылат. Ар бир үч күн, сен эртедир-кечтир бир продукт аллерген, кошуп турган, кылмышкер чыгат.
Албетте, бул диета үчүн өкүм эмес. кишилер, сиз жүндөн аллергиясы бар болсо, ал продукт аллерген менен трассанын кийин, адатта, ар бир аллергия көрүнүп турат, ал тамактануу зарыл эмес дегенди билдирбейт. Мындай тыюу салуу боюнча өткөрүүгө маанилүү болуп саналат. менюсунан Тамактанууга көп түрдүүлүк жана ай тыюу "жарык" деп Баалуу диета үчүн Recipes жардам берүү.
ар кандай тамак-Жылайды чакырылат. Эгер эт жана үй канаттуулардын, тоок диета дээрлик бардык түрлөрүнө тыюу салынган болсо, балким, ата-энесин калтырып, ошондуктан тоок шорпосун тамак болот. Сиз "балык" аянты жана азыктары жашап болсо - бул сага жана сенин ата-бабалары үчүн абдан тааныш азык, шорпо, балыктарды жегенге эркин салаттарды жана негизги тамактар.
Recipes
ашканын менен тооктун шорпосу
заттар:
- тоок - 1 Өлүк;
- пияз - 2 даана;.
- Шпинат - 1-топ;
- каймак - 50 г;
- өсүмдүк майы - 15 г;
- Суу - 1,6 л;
- туз.
даярдоо
Шаблоны тоок бөлүгү, ашпозчу, даяр сорпосу. Шпинат сууга кабыл алгысы жана андан кийин көмөч ышталган сүзмө жана пияз менен аралашып, электен аны с = рт = п, сорпону ½ бөлүгүн төгүп, жарага алып. Chicken табакка коюп жатышат, ысык, сорпосун идишке куюп, шпинат жана пияз аралашмага кошулат.
котлеты менен Fish сорпосу
заттар:
- балык шорпосу - 2 л;
- алабуга эти - 200 г;
- Пияз - 1 даана.
- соя ун - 30 г;
- Суу - 30 г;
- петрушка - 1-топ;
- туз.
даярдоо
Пайк-алабуга эти жана пияз жымсалдабай, суу, соя жасалган ун кошуп. жакшы Mix. балыктар пайда котлеты сорпону кайнап салганда (мурда чыпкаланган) жана 15 мүнөт бышырышат. сорпону тойгузган Аякталды котлеты петрушка менен толукталган.