Балдар тамак-аш пайда жөнүндө көп айтып берет. калыштуу чындык боюнча салмагын жоготуп деген балдар тамак-аш болушу мүмкүн, мындай диета кыйла натыйжалуу болуп саналат. Көптөгөн балдар сооз кылызса, калыбын сактап калуу үчүн бир электр менен жабдуу системасын өткөрөт. жаштын үчүн тамак-аш жана бир нече параметрлер бар.
Балдар тамак-аш менен салмагын кантип жоготуп?
, Анан балдар үчүн тамак-аш боюнча арыктап чыгууга аракет кылууну чечишти, анда балдар тамак-аш калория өтө аз эмес экенин карап көрөлү. Орточо алганда, бир кумура 75 ккал бар. Бул диета чектөө 1200 калория менен күн сайын сунуш кылынат, ал азык-түлүк күндөлүк жазып, бир күн ток баарын жазып үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Бул диета, эки жума коштолушу керек.
Option бири: бек
Бул диета тандоосу, силер бир жума ичинде беш килограмм чейин калышы мүмкүн, бирок чектөө катуу болуп саналат. Тамак-Балык жана тамак-бир продукт турат керек. Бул, мисалы, бир кумура "күрүч жана жашылча менен тоок", сиз туура эмес. Ошондой эле кант аларда камтылган себептерден улам, быштакты, ширелер жана эгиндери жей албайт.
Эгер диетага отуруп чейин, доктурга кайрылгыла. Салмагы өтө тез кетет, ошондуктан, бул ченем менен сактоого жана 14 күн өткөндөн кийин кадимки диета кайтып үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Эгер денеге зыян келтириши мүмкүн эле, ал эки жыл ашуун Бул диетада отуруп сунушталбайт.
күнүнө ашты камсыз жашылча же эт он банкага чейин жегенге уруксат берилет. Сиз йогурт алып бере алат. Бул шекер кошпой көк чай жол, көп суу ичүү сунуш кылынат. түшкү Анткени сен жашылча шорпо кошуп идиштерин эт, сорпосун идишке тамак болот.
Option эки тизме
бул боюнча акт, диета шорпо менен түшкү тамак- аштын, жарык аз майлуу эт менен жашылча жол. мененки тамак менен кечки тамак үчүн бала тамакты жегенге. тамагында силер тамак болот өсүмдүк тамак же шорпосун, жашылча койду. Уруксат тоок эти, бышырылган же мешке бышырылчу болуп саналат. Бул диета, эки жума катары коштолушу керек.