Илимпоздор витамин D3 витамин тобундагы майлар-ээрүүчү топуктуу негизги жана маанилүү өкүлү Д. Бул түшүнүү керек, камтылган D3 жана эркектер, аялдар жана балдар үчүн эмне деп ойлошот.
менен баштоо үчүн, улам-кызгылт нурлардын таасири үчүн, денеси менен синтезделген бир зат деп айта алам. күн жетиштүү эмес болсо, башкача айтканда, суук мезгилинде, ал тамак-аш жана дары-жеп, ага балансын толуктоо үчүн маанилүү болуп саналат.
Витамин D3 - эмне үчүн маанилүү?
дененин туура ишин сактап калуу үчүн, ал жетиштүү азык алат камсыз кылуу үчүн маанилүү болуп саналат. Ар бир витамин жана минералдык өзүнүн түздөн-түз милдетин аткарат.
Эмне үчүн витамин D3 дене үчүн зарыл:
- бул жакшыраак жутулушу өбөлгө түзөт, анткени, скелет системасын бекемдөө үчүн калий жана магний. Бул зат сөөк жана тиш ткандарынын түзүү менен алектенет. Анткени, витамин, анын бекемделишине алып келет, кыртышка азык келүүсүн көбөйтөт.
- клеткалардын көбөйүшүнөн үчүн, өсүү жана калыбына келтирүү жараянына катышууда. ар кандай изилдөө аркылуу Илимпоздор витамин D3 Желин жана ичегинин рак клеткасы көбөйтүү жараянын жайлап байкашкан. Бул дарылоо, ошондой эле, простата безинин рак оорусуна жана мээ оорулардын алдын алуу, аны колдонуу сунуш кылынат.
- бир зат кезегинде иммундук клетка өндүрүү үчүн жооптуу болгон жилик чучугу, таасирин тийгизет, анткени, иммундук системаны сактоо максатында.
- эндокриндик бездердин иштеши үчүн. нормалдуу витамин D3 инсулин синтези жараяны берүүнүн жетиштүү өлчөмдө кабыл алынган учурда. денедеги бул татаал жетиштүү эмес болсо, анда ал шекерге азаят.
- толкунданып системасынын туруктуу ишин үчүн. Бул пайдалуу зат кезегинде сигнал берүү үчүн жооптуу канда тт зарыл болгон топтолушунун тейлөө, алып барат. Мындан тышкары, витамин жиниме коргоочу данды кайра калыбына келтирүүгө жардам берет. ал склероздун алууга сунушталат жатат.
витамин D3 жөнүндө сөз да балдар үчүн аны эмне деп айтууга болот. Адистердин айтымында, итий алдын алуу катары дайындайт. ал уулуу эмес, анткени, эритмеде дайындалган. Көптөгөн апалар кандай курактагы витамин берилиши керек DZ чейин суроо, бул мезгил дарыгерге күтүшүбүз керек, бирок, эреже катары, биринчи айда кабыл алуу менен башталат, ал эми эки-үч жылга чейин созулат. Бул учурда скелет жигердүү пайда бар экендигине байланыштуу болот. Дагы бир маанилүү жагдай - бала витамин D3 берүү үчүн канча. нормалдуу салмактагы жана бир бала эне сүтүн эмген болсо, дозасын 1-2 тамчы болуп саналат, башкача айтканда, 500-1000 IU. ар кандай четтөө бар болсо, анда дарыгер дагы 2-3 тамчы, башкача айтканда, 1500-2000 витамин D3-жылдын Ю жана сунушталган үч жылга чейинки талап каралган. Баса, бойго жеткен дозалап 600 IU болуп саналат. Жайында бир топ күнгө жана алардын организмдин кошулманы өзү пайда болгондуктан, анда саны 500 Ю чейин кыскарган. Бул терс таасири ашыкча өлчөмдө болушу мүмкүн экенин эстен чыгарбаганыбыз маанилүү.
Кайсы буюмдар витамин D3 бар?
Бул имараттын негизги берүүчүлөр сүт азыктары, ал эми балдар үчүн да атайын буюмдар бар. Дагы бир витамин D3 майлуу балык бар, мисалы, Балык , Балыкчы, Туна ж.б. пайдалуу заттардын көлөмү кууруу учурунда кыскара тургандыгын белгилей кетүү маанилүү. Бул пайдалуу зат дан эгиндери чейин болушу мүмкүн, жана, атап айтканда, бул Сулунун да тиешелүү.