Көп учурда салмагы жараянына убакыт калган жок, кийин түшүп калышат. Ооба, бул жаңылыштык болуп саналат жана жоопкерсиздик, бирок, анткени аялдар үчүн эмне кыла алам, башкы нерсе - сулуулук, ал үчүн, биз ачка жана кесепеттерин мамиле кылууга даяр. Бүгүн биз бир диета тиешелүү критерийлерди тез жана натыйжалуу, сунуш, тилекке каршы, жакшы дегенди билдирбейт.
диета моделдери
моделдер көбүнчө абдан тез жана натыйжалуу азыктанган боюнча салмагын жоготуп караганда ким жакшы. Jealous? Мен ошондой эле сымбаттуу жана сулуу болгум келет? Эгер модели катары көп жегенге аракет дароо perehochetsya керек.
Ошентип, диета моделдери үч күнгө созулат, аз калориялуу, салмагы 4 кг жоготот.
Daily меню:
- эртең мененки тамак - жумшак бышырылган жумуртка;
- түшкү тамак - 0% менен таттуу чай майын мазмуну менен 125г быштак;
- Түшкү тамак - экинчи мененки кайталап;
- ж.б. эч нерсе жебе, сен гана суу ичип алат.
Берчү, бирок жалтыратуу арзый турган, чынбы?
1-күн - минус көлөмү
Бул, албетте, ылдам жана натыйжалуу диета, бул маанилүү иш-чарага бир күн мурда, билген да чагылган "кийим" ичин эмес, көрсөтүлгөн келгендерди келет.
Daily меню:
- 4 алма;
- 1 лимон (эч кандай кант!);
- 1 бышырылган Тоок эти коонду;
- 2-кара буудай нан катырак.
Бул "келчүбүз" Бөл бардык 4-тамак жана салмагын жоготуу жараянын ырахат!
Бул диета, чын эле бир өлчөмү жок кылууга жардам берет, бирок сууга салмак жоготуу жана көлөмү, биринчи кезекте, ишке ашат, ошондуктан алданып мүмкүн эмес.
тез азыктанган жалпы эрежелери
- тез боёкту урааны - "мененки ойлонуп, бир досу менен салмагы түшкү, кечки тамак душман берип жегиле." Абдан так биздин зат ылдамдыгына негизинде салмагын, жоготуу ыкмасы түшүндүрдү.
- Fast жана натыйжалуу диета жазуусу калпыс билдирет:
- туз;
- кант;
- спирт;
- ак тамак-аш азыктары (даана).
Сиздин каарман жана эркин тез тамакка таанытып келет. бир күн кармап, иш жүзүндө, аба жана күн - жөнөкөй маселе эмес.