Notorious жалтыратуу сулуулук гана стереотиптерди каралган эмес, ошондой эле аларды тосуп алыш үчүн кантип үйрөтөт. Аялдар биринчи кере, анан SOB, чындыгында эркек аудиторияга дагы бир сүйүктүү бир миллион окшош башкарып турган, ошентип, төрөгөн балдар менен иш кам көрүүгө да. деген сөздөр менен башталган элдик сөз менен да, кээ бир консолу башка жаныбарынын терисинен жасалган жабуу менен кут, анын сүрөтүн алып алып барышат "Мен канча акча ... Бул болсо".
Ал эми жылдыздар, тилекке каршы, ошондой эле сулуулук сырларын бөлүшүүгө даяр болот. Эч кандай себеп чегинүүгө - бир диета Ирина Билык боюнча салмагын жогото!
Дин
Ирина Билык - орус ырчысы, акын жана композитор. Мамлекеттик "Girls" тобунун ыры менен бир бөлүгү катары, аны көрүп, ал кеч "90, атагы чыккан" Mama деп айтты. " Кийинки Star Trek менен куткаруу үчүн, аны алып, "Америкалык идол-4.",
Ошондон бери, Ирина гана белгилүү ырчы эмес, ошондой эле, көптөгөн музыка конкурсу боюнча калыстар тобунун.
ырчы айтылгандай, ал арыктайт айырмасы деле жок эмес. алардын сырткы көрүнүшү менен ал ар дайым анын ичинде чакан эмчегин, ошондой эле пайдасыз чачы даттанууларды, узун тизме чыкты. Белгилей кетүү керек, ал эми ошол эле учурда, башка менен ал эксперттердин жардамы менен туруштук бере алды - чач бутактары жана пластикалык хирургия.
Толук - бала кезинен дагы бир көйгөй болуп саналат. Ачуу Ирина орус жегенге жакшы көрөт. Бирок, анын жылдызы көрсөтүү мүнөзүн , Билык арылууга жана бул кемчилик жетишти.
төрөлгөндөн кийин, анын абалы оор болуп калды - калтырып келген жок 20 кг чейинки салмак. анын америкалык кесиптеши Кристина Агилера окшош болуп Билык, эки ырчы дароо сахнада даңк fatties кармап алышты.
Ирина Билык биринчи катуу мүнөз артык. Оо, чын ниетинен чектөөлөр да, эч кандай майнап чыккан эмес. Салмагы өзгөрүүсүз калган.
Салмактуу тамактануу Билык
кылышат, ырчы кырсык гана кесиптик жардамы менен болушу мүмкүн менен күрөшүүгө экенин түшүндүм. бир dietitian үчүн акыны кийин, жана индикаторлору Билык толук изилдөө, Догдур алты айдын ичинде 16 кг жоготуп жардам абдан жөнөкөй балансташтырылган диета менен белгиленген жатат.
Ирина Билык канчалык жука көптөр үчүн чексиз сыр бойдон калууда. Анткени, татаал азыктанган доорунда классикалык салмактуу диета натыйжалуу көрүнөт.
Бирок, жоготуп салмагы Ирина Билык өзү сүйлөйт - Сен чындап келсе, ийгиликке жетүү үчүн шектенбесек болот.
бардык үч компоненттердин тамак-жылы:
- Nutrition - куя, таттуу эмес табигый тамак-аш, "куру" калория ташташыбыз керек. Бул эреже куя үчүн, бардык соустар, кетчуп, майонез, жарым-жартылай даяр буюмдар . Ошондой эле 7 күндүн ичинде диета Ирина Билык толугу менен зат нормалдаштыруу, бардык түрлөрүн кант таштап. Албетте, МЕХ, жыт жана тамак качышыбыз керек
жыпар жыттуу кошумчалары. - Fractional күч - бөлүгү кол көп эмес болушу керек, суу алуу үчүн чогуу болуп, анда чогулушту. күнү - 5-7-тамак-аш жана кечки кийин - 18.00 эмес. Ирина Билык силер болсо, ээ эмес, тескерисинче, бул күнү эч нерсе эмес, бир гана алты тамакка убакыт бар.
- суюктуктарды көп ичүү - Ирина күнүмдүк суюктук болжол менен 2-3 литр ичишет. Бул ачкачылык сезимин мокотуп, жана ошону менен кемириши качууга жардам берет жана теринин СУУНУН өбөлгө түзөт. Энкей минералдык суулар жана жашыл чай газдалган окубаган. Улам көп ичип алып, ал төрөлгөндөн кийин, кадыресе зат алмашуусунун кайра алып келди.
Кийин белгилүү болгондой, кемчиликсиз, жөнөкөй жылдыз абалда жолун. бир гана кыйынчылык - анын өткөн адаттарды таштап өзүн мажбурлоого, ошондой эле жаңы нерселерди үйрөнүүгө - жашылча-жемиштерин, кырыш үчүн, суюктуктарды көп ичип, кечинде тамак беришпейт.