Калория Pomelo

Dieters диета таттуулар жана тоъ майлар минималдуу санын камтууга тийиш. тамак-аш көп бөлүгү түшүп керек , жашылча жана мөмө-жемиштер.

эки өлкөнүн ортосундагы соода-сатык карым-экспансиясы дүкөндөрдө жашылча-жемиш жана диапазону жана дайыма өсүүдө жаткандыгына алып келүүдө. Жок, мурун Citrus үй-чекене сатыкта ​​бир жемиш бар текчелеринде - Pomelo. Аз Pomelo жемиш экенин, жана анын тоюмдуулугу болот. салмагын жоготуп, каалоочулар үчүн - Ошол эле учурда, ал элинин бардык топтору үчүн абдан пайдалуу жемиш, жана өзгөчө болуп саналат.

Бул мөмө-10 кг салмак жетиши мүмкүн, анын өлчөмү үчүн сокку болот. Бирок, эл бизге майда котормолорун келет - болжол менен 0,5-1,5 кг.

Сырткы Pomelo Өйдө жана grapefruits окшош, бирок анын түсү ар башка болот. Көпчүлүк учурда, бул лед жашыл же сары-кызгылт болуп саналат. жемиш жана даам менен мүнөздөлөт. Бул tartness бир бөлүгүн менен жагымдуу таттуу даамы бар. Ал эми башка Citrus кем Pomelo ширесинде, абдан узак сакталат.

бир Pomelo башка буюмдарды ажыратып болот жегиле, ошондой эле эт жана балык тамактарды салаттарды, кууруйт толтуруунун, аны колдоно аласыз. Төмөн калория Pomelo ал мүнөз жана орозо күндүн ичинде колдонууга болот.

бир жаңы Pomelo канча калория менен?

Fresh Pomelo калориясы төмөн тамак-билдирет. Pomelo менен калория орточо саны 32 бирдик болуп саналат. тазаланып массасы орто Pomelo жемиш калория болжол менен 400 г 128 бирдик болуп салмактайт. Мындай жакшы көрсөткүчтөр күнү сен аман-эсен, бир жемиши Pomelo жеп аларын көрсөтүп турат - сүрөттө терс таасирин тийгизген эмес.

Ошентип, ал үчүн маанилүү көмүртектерге менен денени тойгузам Pomelo. жемиш 100 г мээ денеде энергия берген жана жакшыртуу 6 көмүртектерге 8 граммга чейин бар. Ошондой эле Pomelo менен топуктуу жана минералдык андагы камтылган белгилердин топтому: витамин B, A, C, темир, кальций, калий, Phosphorus, натрий. Бул татаал тамакка жана арыктоо учурунда денесин колдоого алат.

Pomelo боёкту

калориясы төмөн, диетологдордун Pomelo арыктоо үчүн колдонулат. Эгер ашыкча салмагы жок кылууга жол берген бир нече мүнөз курамында бул мөмө негизинде. Мисалы, денени тазалап, бир нече килограмм жоготуп алат, анын ичинде үч күн диета бар.

диета меню:

• 1-мененки 50 майлары аз сыр грамм, Pomelo 100 грамм, шекер кошпой, чай ичип бир чыны камтыйт;
• 2-мененки гана жемиш 150 г турат;
• кайнатылган деңиз балык, чай ичип же чайдын 100 грамм, суусунун кандыргандыктан тарабынан даярдалган жашылча 150 г боюнча кечки тамак берди;
• снэк жумуртка жана Pomelo бөлүгүн камтыйт;
• тамак үчүн сиз кайнатылган жумуртка жесе болот, бышкан капуста бир бөлүгүн, бир нече Pomelo жана алма. чөп менен бир чыны чай, 1 ойлоду кошо аласыз. L. жогорку сапаттуу бал.

атайын азыктанган тышкары алмаштырылышы мүмкүн Бул жемиш кабыл мененки. Тамактануу адистери мындай учурда, кошумча килограмм эки айдын ичинде бир кыйла аз болот деп ырасташат.

жемиш Pomelo артыкчылыктары анын аз калория мазмуну жана касиеттери жатат. Андан тышкары, ашыкча калория сөөгүн көтөрүп эмес, Pomelo, ошондой эле алардан арылуу үчүн жардам берет. Pomelo системалуу белок тешип көмөк майын акырын идиштерди тазалоо жана тездетүү үчүн жардам берет зат . Pomelo камтылган Fiber, толуктугуна сезимди жылдырылып, тамактануу системасында уланууда. Мындан тышкары, була ичегидеги табылган майларды, байлап, жана аларды алып салуу керек.

Pomelo да - өтө сергек жемиш, ал аллергия алып келиши мүмкүн, анткени, ал ишке аралаштырууну болбошу керек.