Ошентсе да, биз, адатта, мөмө көпчүлүк витамин C. маселени карап көрүүгө аракет кыл турган, изилдөө убара болбо.
бир Байланышуу лидери ким?
Биз көпчүлүк деп ойлойм, адатта, витамин С , мисалы, лимон сыяктуу лед-жемиштерди, табылган. Чынында эле, алар болсо анын санынын ири менчик ээлеринин ичинен биринчи орунда эмес, аскорбин кислотасы менен бай. Изилдөөлөр жемишин витамин С менен бир кыйла төмөн жемиштерди көрсөттү. Баарынан маанилүүсү, биз askorbinki экзотикалык эмес, мөмө берет, жана алар кадимки иттин бир лимон менен салыштырганда жерде Vitamin, да, ордунан туруп, анын кырктан ашык эсе! Бирок, ит мурун - бул мөмө эмес, бирок, ал өзүнүн үстөм болуп калмак эмес.
жемиштерге келсек, алардын арасында, чынында эле лимон жана башка Citrus жемиштерди алып келүүдө. Биздин үстөлгө көп санда витамин C камтыган башка жемиштер бар, бирок, алар ысык аба-өсүп турган, бизди алуу үчүн, узак жол жүрүп калышат. алардын ичинен: папайя, нардан, манго, ананас, жана башкалар.
Ал эми биздин аймакта өсүп кандай жемиштер менен, ал витамин C камтыйт - табигый суроо. Көп аз askorbinki биздин алма табылган, бирок, алар абдан арзан жана күн эне жерлерди арыктар, андыктан, албетте, алар экзотикалык мөмө-жемиштер кем эмес пайдалуу болот. мөмө-жылы витамин С көп: кара карагаттын , чычырканак, тоо шумтал, кулпунайды.
Эмне үчүн биз витамин C керек?
Бирок, биз үчүн бул витамин маанилүү? Тажрыйбасы жок адам адам денеси, ал эми анын катышуусу абдан маанилүү албай жатат, айрыкча, өз түшүмүн аскорбин кислотасы тартып, эмне туура эмес экенин көрсөттү:
- Витамин С витамин жетишсиздиги тоскоол болот, жугуштуу оорулардын, VIRUSES организмдин туруктуулугун жогорулатат;
- Ал толкунданып системасына оң таасирин тийгизет;
- витамин C камтыган жемиштерди керектөө кан тамырларынын өбөлгө түзөт. Алар узак мөөнөттүү жана ийкемдүү болуп саналат;
- витамин күчтүү антиоксидант болуп саналат.