көмүр боюнча Салмагы жоготуу учурда дагы натыйжалуулугун так баа алган жок. көп жардам, башкаларга - - Кээ бир деп эсептешет, ага эч кандай таасир жок деп. чындык кайда?
көмүртек менен иш-аракет
май душманы, салыштырмалуу гана болушу мүмкүн - көмүр деп. Бул жакшы сорбентти табиятынан бизге берилет, кемчиликсиз денеден токсиндерди жок, ошондуктан, биз тамак-аш алып, бирок майлардын таасиринен дене белине же белине айланасында жакшы эсеге чейин калтырылды деген адамдардан эмес, бизди коргойт.
Ошентип, жыгач башкаруу - бул ичегилерге тазалап, көп окуп келсе эле, күч-аракет жумшалбагандай салмагын сактап берет билги эмес, ичинен денени тазалайт көмөкчү агенти катары жана Жеъил ич алдырма дары таасир этет.
салмагын жоготуп, көмүртекти ишке берүүдө - Ооба, бирок бир гана токсиндердин жана жакшы Дааратканага тазалоо алып коюу жолу менен. Башкача айтканда, сиз параллелдик майлуу жогорку калориялуу тамак-аш жана жеңил спорттук иш-каттамдарынын алууну азайтууга алып келсе, - тараза эркинирээк түшүп түрткү берет: ал кыйын nezashlakovany дене салмагын жоготуу талап кылат.
Жандандырылды көмүрү жаман?
көпчүлүк учурларда, көмүр, аны туура колдонуу, же пайдалуу же зыяндуу жараша көтөрүп алат, жана анын денесинин айрым кабылдоочуга жараша. туура колдонгон болсо, ден соолукка келтирилген зыяндын жок көмүртек боюнча арыкташы керек: дозасын жана мындан ары 10-14-удаалаш күн бузбастан (эгерде сиз кайра-ичеги оорулар болушу мүмкүн). Ипекактын ичкенге канча маселеси өзүнчө чечилет - адатта, 1 таблеткадан дене салмагынын 10 кг.
салмагын жоготуп, ким жагып ишке ичпей коймок белем?
дары кандайдыр бир жактан каршы, жана көмүр бар - дагы бөтөнчөлөнүп калбайт. Эгер бар болсо, аны колдонбой эле коюъуз:
- ашказан жарасы;
- ичеги жарасы;
- ашказан кан;
- эч кандай атайын экрозиялык колит;
- жеке сабырсыздык.
Мындан тышкары, кандайдыр бир өнөкөт оору бар болсо - сунуш эмес, сен алып бир Логопедге консалтинг жок, дарыканаларда сатылып эч нерсе!
Ипекактын кантип тартып алууга болот?
көмүртек менен салмак жоготуу ыкмалары, бир нече бар. Келгиле, таанымал адамдарды карап көрөлү:
- Он күндүк курска. таттуу, майлуу, куурулган, тез тамак-аш, курч жана жогорку калория керектөөнү чектөө. Параллелдик бул, тамактын алдында бир саат бир күндө үч жолу, жыгач 3 таблеткадан. Ар бир жолу алар суу толук стакан ичүү керек. Албетте, учурунда толугу менен бир күн суу 2 литр ичпеш (чай, ширесин, ж.б., ал таза суу болуп саналат). толук, албетте, кийин 10-14 күн тыныгуу керек, андан кийин, зарыл болсо, кайталап койсо болот. Албетте, кийин туура тамактануу жабышып турган болсо, таасири дагы да айкын болот.
- Жеке эки жумалык курс. Бул кайнатылган гана, бышырылган жана куурулган тамак-аш жеп, сындырып, майлуу, куурулган, тез тамак-аш жок сунушталат. Сиздин көмүр ченди эсептөө: 1 таблеткадан сиз 80 же тегерегинде болсо, эми 10 кг салмагы (бир саатына, ал 8 таблетка болушу зарыл эмес - 4 менен башталат 5, эки күн өткөндөн кийин, 6 ошондой эле бир нече күндүн ичинде эле ичип-жеп жатышат. -ж.). таблеткалар эки этапка бөлүнүп, түшкү тамакка чейин жана тамактан чейин 1,5-2 саатка 1,5-2 саатка чейин созулушу керек.
Эгер дененин бир диета жооп жок экенин көргөндө болсо, ал ишке жагып алып, салмагын жоготуп, жокко чыгаруу үчүн ошол замат керектүү болуп саналат, ал денеге зыян жок, зарыл - бул биринчи кезекте турат!