көптөгөн аялдардын максаты - минималдуу убакыт идеалдуу орнотуулар үчүн сүрөттү алып. Бул 5 кг үчүн бир жумадан кийин салмагын жоготуп алабыз менен алектенген темасы эмне үчүн, абдан популярдуу болуп саналат. Ошол замат, ал саны көп, себеби, бул жөнөкөй маселе эмес деп, ал эми минималдуу мөөнөтү.
бир жума кантип 5 кг салмак жоготуу?
натыйжаларга жетишүү үчүн, ал бир нече жолдору аркылуу барууга болот. Көптөгөн ачкачылык артык, бирок тамак-аш тартуу соолукка байланыштуу болгон көптөгөн проблемаларды иштеп чыгууга алып келиши мүмкүн, анткени, кооптуу болуп саналат. Мындан тышкары, салмагы жана калтырып биринчи болуп кабылдана турган болсо, анда зат алмашуу жайлап, жараянын иштебей бузулат. Андан тышкары, кадимки диета менен кайтып келе жатканда, көпчүлүк учурда, салмагы кайрадан өсө баштайт. орозо арыктоо үчүн сунуш мүмкүн эмес, ошол себептен.
бир буюм пайдаланууга негизделген тамак тандоодо бир жуманын ичинде 5 кг салмак жоготуу бар да адамдар. Monodiets ар кандай, бирок көпчүлүгүнүн популярдуу гречка жана камкаймак болуп саналат. Ал узак убакыт бою бир продуктуну колдонуп жатканда, денеси да ден-соолугуна терс таасирин тийгизүүдө керектүү заттарды, жоготуп экенин белгилей кетүү керек.
5 кг га арыктап сайын тамактануу ар кандай түрү бар, калыш үчүн сунуш шорпо диета бир катар артыкчылыктары бар. Биринчиден, ал ачка эмес, экинчиден, дененин жакшы тазаланышына өбөлгө түзөт. Ар бир күн, шорпо, чексиз санда жана артыкчылык берүүгө туура жол берилет
- Day №1 - бул мөмө-жемиш, ал эми таттуу эмес;
- Day №2 - жашылча, бирок крахмалдуу жок;
- Day №3 - жемиштер жана жашылчалар;
- Day №4 - банан жана дарылоодо аз майлуу сүт, бирок, шорпо, ошол күнү тыюу салынган болсо;
- күнү №5 - 20 г майы аз быштак жана помидор 7;
- Day №6 - 20 г аз-майы быштак жана жашылчалар;
- Day №7 - күрөң күрүч, жашылча жана жаратылыш ширеси.