алардын ысымдары биримдик орното жана салмагын жоготуп, абдан кыска убакыт ичинде жардам берген бирден-бир тамактануу менен байланышкан арасында, жакында эле бир нече жыл бою көрсөтүп калыстар тобунун мүчөсү, ошондой эле белгилүү элдик ырчы жана толук убакыт ысмын "Азаттык үнү", - Pelagia.
Pelagia сандарын көрсөткүчтөр
салмак жана ынтымакты жоготуп эмес, ырчы баары ойдогудай жөнөкөй эмес дейт болгула: ал гана эмес, бир столдо көп эле коюп, бойдон калууда, анткени ал өз үй-жайын таштап кеткен да, кийин, Сибирде, жана жакшы көргөн тамагым өскөн Жумасына, бирок майрам учурунда. ал Pelagia берген маегинде айткандай, салмагы бул ашыкча болушу менен коштолот, анткени, бул абдан татаал, ошол эле деъгээлде сакталып калган. Ал эми rost163 см ээ жана салмагы 57 кг, сымбаттуу калыш үчүн өткөргөндо ири сүйүү өтө эле кыйын болуп турат.
Канчалык жука Pelagia - диета
Ырчы - стресс абалында алдан-күчтөн тайдырган мода экзотикалык диетанын денени кууп салып атаандашы, ал арыктап баштады, ал гана гречка жана салат аз майлуу тамактардан эле ашкана менен атышуулардан кийин ортосундагы түшкү жүрүп, кокус дейт. Алар толугу менен күтүлбөгөн нерсе болуп саналат, жакшылап ишмер туура кабыл алгыла, анын ыйык рухтун жетеги менен анын тамак-негизи болуп калды. ал арык Pelagia кандай жол менен табууга аракет кылып жатканда, ага өзгөчө тамак-аш менен кирген компоненттерди эмес, эч бир өзгөчө сыр жок. Ал азык-түлүк гречка негизделген.
Гречка диета Pelagia
"Pelagia тартып," Албетте, гречка диета өзүн айтылгандай, жалкоо жана комплекстүү бир мода мүнөз отура убакыт жок адамдар менен кайрылган. Бул чектөөлөр, мындай таттуу жана май сыяктуу кээ бир тамактарды, жаза турган учурунда, жыйырма күн эмес, аялдар үчүн иштелип чыккан. Ошол эле учурда, гречка кошпогондо, диета жашылча салаттар, тоок эти жана арык деңиз балык бар. гречка боюнча Pelagia диета азыктары пайдаланууну болтурбоого жана жигердүү айранды жана алма сунуш эмес.
Diet Pelagia - меню
салмагы белгилүү элдик ырчы жоготкон кандай так маалыматка ээ болуу, Pelagia кандай тамактануу жана кандай буюмдар ага өзгөчө тамак-аш алынып салынат же пайдаланууда чектелиши керек. Гезит эки литрге чейин - Бирок адегенде ал таза эмес газдалган суу ичип катары пайдаланууга милдеттүү талаптарды белгилей кетүү керек. тамак-аш кошпогондо алкагында болду:
- макароны;
- нан;
- таттуу;
- кызыл эт.
Ал эми азыр, бул буюмдар жума диета Pelagia үчүн менюну камтыйт жерден таба аласыз:
- гречка май жок - ар бир күнү, мененки;
- боткосу жана жашылча салат, кайнатылган же буу эт Тоок же балык, бир чоң бөлүгү - түшкү;
- морепродукты салат же жашылчага бир аз табак - тамак же
- кургатылган жемиштер, бал, йогурт, алма менен толукталган гречка.
Суу күнү жарым тамактын алдында же анын ыкмалары ортосунда бир сааттан, ал эми түштөн кийин, силер шекер кошпой чай иче берет учурунда мас керек. Бул режимде Power айдын жыйырма күндүн ичинде уюштурулган, ал эми калган он өзүң даамдуу бир нерсе жегенге уруксат берет, ал эми - чектелген саны. Pelagia буюмдардын бул бөлмө сиз коопсуз абалга денеси кадимкидей эле ашыкча салмак чыгууга жардам берет деп эсептейт стресс жана депрессия моноэтностук тамак же чектөө тамак-аш же ачарчылык сунуш кылгандар колдонгондо, адатта, пайда болот.
Мындай органдын салмак жоготуу ыкмасы ден соолугуна зыяндуу жана алып келиши мүмкүн катуу мүнөз менен байланышкан көйгөйлөрдү четтетет:
- тери менен көйгөйлөргө;
- Мандела буга түзүү;
- дисбактериозго;
- кыжырдануу, депрессия жана стресс.
жука Pelagia кайсы мезгил ичинде?
Сиз салмак жоготууга алып жардам берет тамак Pelagia жана анын кошумча сунуштарды адамдар колдонгон болсо, кошумча килограмм бир айдын ичинде болот кутулууну. Арык Pelagia кантип таза көптөгөн килограмм чечим деп, ар бир адам өз алдынча жана жыштык азык-түлүк бар (ар бир 3-4 саат нан), ошондой эле тамак-аш (20 күн) боюнча кезектешүү, анын жумшак кумарларына (10 күн) менен жардам берүү үчүн талап кылынат.
Бул азык-мүнөзү денеге азык ашуусун көзөмөлдөп жана анын токтотулгандан кийин, "ырайымсыз" табити жок. Pelagia диета жашоонун кадимки жол менен карама-каршы эмес, абдан жөнөкөй, күнүмдүк тамак-аш болушу мүмкүн. салмагын жоготуп көнүгүүнү дегенди билдирет, бирдиктүү мамиле кылууну талап кылат, көнүгүү, таза аба, дени сак жашоо, күн урмат экенин унутуп, бат сапар эмес.