Мисалы, адамдын кан топ басым Тамакка түзүүнү болжолдойт параметри бар көптөгөн салмак жоготуу ыкмалары, иш өз ынанымына бар. Илимпоздор зат агымынын өзгөчөлүктөрү жана ички органдар менен байланышы аныкталды.
кан топ Diet - чоо-жайы
Петир D'Adamo дарыгер узак мөөнөттөгү байкоо натыйжасы болгон dietetics анын теориясын, алдыга койду. Башында, ордуна салмагын жогото сөөгүн казып алуу менен байланышпаган кандайдыр бир ыкма, түзүүнүн максаты, бирок аны пайдалануунун натыйжасында акырындык менен ичке болушуна жардам берери белгиленген. Кан тобу жана резус кароодо Diet карманууну белгилүү бир эрежелерге, ошондой эле тамак-аш керексиз качуу кирет. ал адамдын бардык муктаждыктарын эске алат, анткени, учурда, атүгүл өмүр бою ар кандай өлчөмдө болот, аны менен биригет.
ашыкча майын таштандылар үчүн ар бир топ боюнча атайын эрежелер Мындан тышкары, арыктоо үчүн жалпы сунуштарды эске алуу маанилүү болуп саналат. бөлүгү салмагы 200дөн ашуун гр болушу керек экенин эске алып, тамак-аш бөлүнүп артык жөнөкөй ртект же жок дегенде анын тамактын алдында, аларды жеп алууну чектөө сунуш кылынат. Дагы бир эреже - күн сайын, таза суу, жок эле дегенде, 1,5 литр ичишет. Мындан тышкары, үчүн жакшы натыйжа дайыма жүзөгө жетишүү.
кан топ Diet - 1 оң
Ал тамырлар бул кан агат адамдар, дүйнөнүн көпчүлүк жана негизги тамак-аш катары "мергенчилер" деп аталат эт болуп саналат. Алар ошол жерде, жакшы иштеп эритүү системасын жана күчтүү бир иммундук системасы бар, ал эми тамак-аш өзгөртүүлөр, алар жаман азап. жашылча, жер-жемиштерди колдонулган белок тамак баланс үчүн. Бул артыкчылык берүүгө маанилүү тамак-аш бөлүнүп .
уруксат берилген тамак-аш менен кирет: эт, ашын, балык, жумуртка жана технологиясы. Биринчи каны менен адамдарды Diet дан эгиндери, сүт азыктарын (сырдан тышкары), майонез жана туздалган бир тыюу салынган колдонуп коёт. Эгерде нан, жүгөрү жана ботко менен ашыкча пайдалануу, семиргенден пайда болот. арыктаса келсе, таттуу, жаъгактар, кондитердик жана дандык толугу менен таштап кетүү керек.
Кан тобу диета - 2 жакшы
бул ыкманы сунуш дарыгер, андай адамдар мыкты ылайыктуу экендиги, азайтуу же баш тартуу этти экени айтылат. эч кандай көйгөйлөр жок, алардын денеси, диета өзгөрүүлөргө жараша өзгөрүп турат. экинчи оң резус кан топтун Diet балык, сыр жана сүт азыктарын жеп билдирет, бирок алар аз-майы болушу керек. Жашылча-жемиштер - диета негизи, ал эми силер, дан жей алат. зыяндуу тамак-аш азыктарынын тизмеси буурчак, эт, картошка кирет, баклажан, Citrus таттуу жемиш, ошондой эле таттуу жана шоколад.
кан топ Diet - 3 сүйлө
Бул адамдар катуу иммундук жана толкунданып системасы бар, бирок, алар тез жана кыска убакыттын ичинде тамактанып туруу өзгөрүүлөргө ылайыкташууга. Алардын негизги продукт катары Алар "көчмөн" деп атаган - сүт. Дагы бир өзгөчөлүгү - 3-оң кан тобунун дагы буюмдарды тандоодо эркин күч. пайдалуу тамак-аш менен козу, койон, балык, эчкинин сыр, зайтун майын, сулу, күрүч, капуста, кара өрүк кирет.
бир адам, ал эми тамак-эт азыктары, кызыл эт, жашылча, жумуртка жана дарылоодо аз майлуу сүт азыктарын киргизүүгө, арыктап келсе. зыяндуу тамак-аш жагынан ашыкча салмагы белгиленген эткендей, анда ал жатка мамиле болгон, кара күрүч жана жасмык. жегенге боло турган тамак-аш азыктарынын тизмеси бар, бирок эт, азыктары, өсүмдүк майы, гречка жана томатты сейрек башка түрлөрү.
кан топ Diet - 4 сүйлө
Мындай адамдардын өзгөчөлүктөрү эске иммундук системаны камтыйт жана ар кандай дээрлик бардык тамак-аш менен колдоно билүү. дем алуу органдарынын ар кандай ооруларга аз каршылык бар. түрк, жаъгактар, дан эгиндери, сүт азыктары, балык, жашылча-жемиш, таттуу мөмө-: кан топ (4 оң) үчүн тамак-аш азыктары төмөнкү басым сунуштайт. ден соолугуна жана көрсөткүч боюнча керексиз тамак-аш болсо, бул, Хам, кызыл эт, зейтун, гречка, буурчак жана калемпир.
кан топ Diet - 1 терс
Rh себеби азык өздөштүрүү жараяны үчүн маанилүү эмес, ошондуктан бир оң резус кароодо сунуш бул учурда кабыл алынат. абдан пайдалуу эт: козу, Майкли, уй эти, уй эти, жана бул жерде куш бейтарап болуп саналат. Биринчи каны менен адамдарды жеп чочконун колдонууну жокко чыгарат. толкунданып системасынын иштеши үчүн орехи и семечки тамак сунуш кылынат. Жемиштер жана жашылчалар тамактануу маанилүү бөлүгүн ээлейт, айрыкча, жемиштерди жана жашыл.
көрсөткүч боюнча коркунучтуу глютен камтыган таруу, бирок кислота-жемиштер жана чеги сүт азыктарын жана буурчак баш тартуу керек. терс изоантигендер нан азыктарына үчүн жагымсыз болуп саналат. Жыпар жыттуу заттарды пайдалануу керек, бирок, корица, Vanilla, Nutmeg жана калемпир башка. Ал чөп-чарлардан демделип, өзгөчө жалбыз менен ичип-пайдалуу. Бул диета менен зайтун жана зайтун майы Flaxseed киргизүү сунуш кылынат.
кан топ Diet - 2 Терс
Мындай адамдар, начар тамактануу системасы бар, ошондой эле оң резус эске алуу менен ошондой эле. Алар кыскарган ашказан Кислоттулукту менен мүнөздөлөт, ошондуктан ашказан эт сыяктуу, оор тамак-аш менен күрөшүү кыйынга турат. Мындан тышкары, ичеги-карын тканы тендер болуп саналат. экинчи кан тобунун Diet сүт азык-түлүгүн, майлары аз сыр, жашылча жана жемиштердин, ал тургай, дан эгиндери жана буурчак ширелер камтыйт. тыюу салынган тамак-ашты, эт, жумуртка, майлуу балык, ашын жана Citrus мөмө-жемиштердин ширесин кирет.
кан топ Diet - 3 Терс
Мындай бир топ адамдар үчүн тамак-аш жана башка резус эске үчүн дээрлик бирдей болуп, алар жакшы сүт азыктары, эт, ал эми чочконун этин жана тоок жок деп эсептелет. Алар баарын жегенге болот, бирок негизги басым балык, жашылча жана жемиштерди үчүн сунуш кылынат (помидор, жүгөрү жана ашкабактан кошпогондо), жумуртка, буурчак жана дан эгиндерине, бирок, кара күрүч жана таруу эмес. ар кандай зарыл азык-түлүк үчүн кан, үчүнчү топ, жасмык + четке турат, азыктары, картошка, кызылмылык, майонез, газдалган суусундуктарды, бирок ал анар жана хурма.
кан топ Diet - 4 Терс
тамак-аш аз майлуу сүт азык-түлүгүн, козуну, жашылча жана жемиш тандашы керек негизи катары бул "жаңы адамдар", ошондуктан, сезимтал сиңирүү бар. азыктары, соя, ананас, жашыл жашылчалар: күчсүз болуп, басым, мисалы, тамак-аш азыктары боюнча жайгаштырылууга тийиш. кан топ соолукка пайдалуу азык-түлүк канаттуулар, балык, акшактын, капуста, нан, буудай жана жүгөрү май камтышы мүмкүн. тыюу салынган уй болсо, өрдөк, бүт сүт, буурчак таттуу мөмө-жемиштер, буурчак +, зайтун майы.
Кан тобу диета: жакшы жана жаман жактары
Ар бир адамдын салмак жоготуу жана ден соолугу үчүн бул ыкманы колдонуу же жокпу, өзү чечет деп, сен артыкчылыктар да, кемчиликтер да эске алуу керек. Аны алып кетүү адамдарды пайдаланып, сергек жашоо мүнөзү . Кан топтору тамактануу оң баланс BZHU менен камсыз болгон. Бул ыкмага артыкчылык бир тизмеси бар.
- ал дене менюсунан бардык маселени берген тамак-аш азыктарынын ар кандай камтышы мүмкүн, анткени салмактуу тамактануу.
- Чектөөлөр катуу эмес, тыюу салынган тамак-аш бере сейрек болот.
- пайдалуу тамак-аш тышкары, эч кандай зыян алып келбейт, ал, ичип-жеп, нейтралдуу болот.
- тамактануу ден соолугу үчүн маанилүү болуп саналган ар кандай топуктуу жана минералдар менен дененин каныккандыгын билдирет.
Кан тобу диета иштеп жатканын түшүнүш үчүн, сизге бир нече жума бою аны менен биригет керек жана ал жыйынтыгын баалоого мүмкүн болот. антитело комплекси тиешелүү ар бир адамдын денеси, уникалдуу катары бийликтин бул ыкмасы, маанисиз деп ишенген окумуштуулар да бар. Бирок биз ашыкча салмагы кутулуу жүрүшүндө башка себептерден таасирин унутпашыбыз керек. четке мүмкүн эмес бир нече кемчиликтер бар.
- Кан топтору диета жолугат болууга жардам бере турган эч ким 100% кепилдик жок.
- Сиз кээ бир өнөкөт оорулардын бул ыкманы колдонуп, бир дарыгер зарыл такшалууга, мүмкүн эмес.
- зыян үчүн эмес, биринчи кезекте, холестерол көлөмүн жана эритүү системасынын абалын эске алуу маанилүү.
- Complexity пайдасыз кан топтун тамак жасоо арам тамактардан баш тартуу.