Ар бир продукт өз айлана-бар - кычкылдуулугун же жегичтигин. орган, алар карама-каршы бир жол менен иш-аракет: элементин жана тескерисинче жандандырылган көтүрүлүшү шакар өнүмдөрдү.
schelocheobrazuyuschih буюмдар
диета бул топтун продуктуларынын 80% ы курамында бир диета. Бул дээрлик бардык өсүмдүк тамак кирет, анткени Vegetarians да, жеңил да:
- бышкан бананы, таттуу алма, карагат, даталар, өрүк, жемиш (рН 8,0);
- сельдерей, Саргылт, сарымсак, сабиз, сөк (рН 8,0);
- таттуу жүзүм, папайя, лайм, мейиз, манго, банан, кумарларга жемиш, таттуу алмурут, ананас, канталупа, ананас, кара өрүк (рН 8,5);
- Cayenne калемпир, Агар-Агар, Watercress, жашыл, балырларды, петрушка, chicory, мөмө-жемиштердин ширеси (рН 8,5);
- арбуз, лимон (рН 9,0).
тандоо көп, бирок көп өтпөй ал 3-4 жума бою бул тамактарды абдан кыйын экенин көрүшөт, - жана диета, жок эле дегенде, 21 күнгө созулат керек. Ошондуктан кислотасы тобу алынган буюмдардын 20% берген.
кислота түзүүчү тамак-аш азыктары
кислота-жегич тамактануу ушул эле деъгээлде денеде балансты сактоо жана өсүп кычкылдыгы саламаттыгы үчүн коркунучтуу болушу мүмкүн. Ашказандын кислота түзүүчү милдетин иштетүү азыктарын шарт түзөт.
- балык, эт, жумуртка;
- сүт, каймак;
- кант;
- буурчак, төө буурчак өстүрүү;
- дан, жаъгактар;
- спирт, чай жана кофе.
дээрлик меню сыяктуу тамак-аш азыктарынын бир диета болушу керек эле шакар диета, тастыкталган нан жеген ар бир адам үчүн өтө кыйын. Ооба, чай партияларынын ширесинен пайдасына таштап.
Alkaline Diet меню
кислота таштандыларды денени тазалап, ал эч кандай жакшыртуу биринчи пайда болсо да, үч жума бою ишке өткөрүү керек. Бирок, тазалоо учурунда жалпысынан айызы келип берчү. диета акырындык менен керектүү буюмдарды үлүшүн жогорулатуу, үч күн кирүү үчүн зарыл. 7-8 саат өткөндөн кийин баарын жей тыюу салынат. Алсак, болжолдуу меню:
- Breakfast: май менен жашылчадан салат, нан бир үзүм, же бышырууга
картөшкө. - Экинчи мененки: алма же алмурут жана жаъгактар бир ууч.
- Тыныгуу: тоок / Балык / эт (кошумча) + жашылча салат майы менен бир аз бөлүгү.
- Snack: шире бир стакан, ар бир мөмө.
- Кечки: куурулган жашылча же жашылча шорпосу (эч кандай эт шорпо).
Бул диетада, сиз жөн гана дене эмес, ошондой эле кошумча килограмм алып тазалоо мүмкүн эмес. экинчи жумада менен, дене соргуч жана жаңы тамак-аш ылайыкташтырылган болот, себеби, бир топ жакшы жана күчтүү сезет.