Англия - анын салт жана тарых гана кызыктуу эмес, өлкө, ошондой эле, кулинардык жыргал. Британиянын аялдар көп кооздук жана ширин бир мисал болуп, көп ашканада аларды издеп аларга окшош жардам берүү үчүн буюмдар кандай тамактануу жана негиздери таап алышат.
Британиянын Ал жейт?
Улуу Британиянын жашоочулары үчүн колун жана да маанилүү салттарды электр негиздери . Breakfast эрте айланасында 7-8 келип, ал түшкү чейин энергия үчүн маанилүү Калори болуп саналат. шекер же бал менен сүт бышкан буламык, - абдан популярдуу антенна. Ал тургай, эртең мененки тамак жумуртка кызмат кылып, жылуу салат, чочконун, башка, джем жана чай менен тост.
Уондерерс жашоочулары үчүн негизги тамак убактысы болуп саналат, ал абдан көп болот. Көп учурда ал үчүн тандалган: шорполор, эт, балык, салаттар жана жашылча. Анткени таттуу токочтор, нан жана менки. Көптөр англис жашылча көп жеп, эмне үчүн, жана бул суроо буюмдар өтө пайдалуу болуп саналат жана ден соолук үчүн арыктоо үчүн. Беш саат салттуу чай партия бар. Кечки жарык нан жана компот, эт же балык, жумуртка, быштак, жемиш жана сырды камтыйт.
арыктоо үчүн диета Эски англис тили
Көптөр үчүн нан менен май менюсунан катышуусу менен кызыктуу болушу мүмкүн, бирок бул тамак-аш жегенде, мага ишенбей, сиз салмак жоготууга жетишүү болот. Ал баары бир аз калория диета менен шартталган. Эски англис диета туз жок кылуу менен күчүнө кирет. Бул жардам берет ашыкча суюктуктун сөөгүн арылуу жана токсиндердин. меню сөзсүз артынан керек Эски англис диета, чайноо тыюу салбайт.
Эски англис диета 5-күн
Мындай кыска убакытка иштелип меню, ачка эмес. 5 күн бою Эски англис диета, төрт тамак кирет менюсу, акшактын бир мененки пайдаланууну билдирет. Сиз кошумча тамак-аш жасап колдоно албайт. Нан, тамак-аш буудай же бүт нан да болушу керек кирет. Ал күн сайын эмес, 1,5 литр азыраак ичип үчүн абдан маанилүү болуп саналат. акыркы тамак жок кийин сегиз саат ашык болушу керек.
дүйшөмбү | шейшемби | шаршемби | бейшемби | жума | ||
эртең мененки тамак | сулу жана чай | дүйшөмбү күнү | сулу, 1/3 чыны джем жана чай | дүйшөмбү күнү | каймак, май жана сырдан нан бир үзүм, чай | |
экинчи эртең мененки тамак | Тоок шорпосу менен кызмат кылып, нан менен чай бир үзүм | 2 жумуртка, май жана сырдан тышкары, чай менен нан бир үзүм | кайнатылган молотка жана чай | 3 жумуртка | 1 косыныз. сүт жана кайнатылган молотка | |
nosh | кант чөйчөктөн жок күчтүү чай | |||||
түшкү тамак | нан, май жана чай бир үзүм | 2 алма | бышырылган буурчак кызмат | 2 алмурут | 2 кайнатылган картошка жана чай | |
Эски англис диета 21 күн
Берилген электр менен камсыздоо райондук узак жашоо үчүн арналган жана түшүрүү, өсүмдүк жана белок күндүн бир кезектешүү болуп саналат. Лондондо жайгашкан диета зыяндуу заттардын денени тазалап, алардын ден соолугун жана жакшыртуу үчүн жардам берет. Жогорудагы бардык эрежелери сакталат. Эски англис диета тамак, бышырып, бууну жана бышырылган тамак-ашты дегенди билдирет. Бул кошумча Multivitamin каражаттарын алып коюу сунуш кылынат.
- сүт түшүрүү-жылдын биринчи эки күн болду. органдын тазалашчу + жана салмагын жоготуу жараянын баштайт.
- Экинчи, эки күн белок. Бул жолу ал жоголгон белок толуктоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
- жемиш жана жашылча үчүнчү эки күн болду. дене Vitamins, пайдалуу кендерди жана жипчеси жайылган.
эртең мененки тамак | экинчи эртең мененки тамак | nosh | түшкү тамак | |
орозо күнү | нан, 1 косыныз. йогурт жана чай | 1 косыныз. аз-майы йогурт / сүт | чай | 1 косыныз. аз-майы йогурт / сүт жана нан |
белок күнү | бал менен чай менен, жан-буудай нан бир нече даана | эт сорпосу, жашыл буурчак жана crispbread 150 гр | 0.5-берене. бал жана йогурт менен жаъгактар | арык эт жана сырдан бир бөлүгүн |
өсүмдүк күнү | грейпфрут же алма 2 | май же vinaigrette бир кашык менен жашылча шорпосу | жуп кошулбаган жемиштер | бал менен жашылча салат менен чай |
Эски англис диета - натыйжалары
берилген ыкмасы бир нече килограмм ыргытып бир аз убакытка жардам натыйжалуу болуп саналат. Беш күн бою аны 5 кг жоготуу болот. Натыйжада балансында баштапкы параметрлерин көз каранды, анын ордуна, Эски англис тамак жардам кылгандардын мисалдары алдында сүрөттөр жана чындап эле укмуштуудай кийин болот. А сен белгиленген убакта узунураак бир диета менен биригет да мүмкүн эмес.
Эски англис диета - мурун жана сүрөттөрдү кийин