Түшүм даамдуу деликатес жана тамак-аш, азык-жагынан абдан маанилүү болуп саналат. Анын популярдуулугу анын турмушка даамы жана өзгөчө пайдалуу ыраазычылык татыктуу. пайда жана дене үчүн кургатылган кооптуу жана мындан ары да талкууланат.
кургатылган химиялык курамы
анын өзгөчө баалуу курамы үчүн кургак өрүктөн пайдалануу. Бул соланин, суюктуктун лимон кислотасы, алма кислотасы, кагаз жана кагаздай, каолин, калий, магний, канал жана темирге бай болот. түшүм калий банан караганда 1,5 эсеге узун. Мындан тышкары, көп санда түшүм пайдалуу шекерди бар - Fructose, сахароза, глюкоза, А, B, C жана PP. буюмдун 100 гр 231 калория керек.
кургатылган пайдасы
кургатылган кара өрүк жаңы мөмө-кирген ар бир пайдалуу компоненттер. Колдонуу түшүм резистенттүү жана Escherichia Coli кысмакка өбөлгө түзөт. Пектин жана буланын ичеги-карын ооруларына пайдасы бар, антиоксиданттар денеге зыян эркин радикалдар жана натыйжасында бошотпойт - рак тобокелдигин азайтуу максатында жүргүзүлөт.
витамин А көзү жана теринин абалын жакшыртат, анткени. кургатылган бир диуретикалык жана cholagogue иш-аракеттер зат нормалдашуу алып келет. Бул бөйрөк оорулары, подагра, р жана псориаз жапа чеккен адамдар үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат.
кош бойлуу кезде аялдын денеси үчүн кургатылган пайдалары катууга каршы күрөшүү жана ичегинин ишин нормалдаштыруу жөндөмдүүлүгүнө байланыштуу. Айрыкча, пайдалуу ичтери катып же чоъ операция көйгөйлөргө кабылган кош бойлуу аялдар үчүн түшүм. мөмө жок, тынчсыздана системасына жагымдуу таасир ушул эле витамин B, стресс жана тынчсыздануу.
жогорку калория карабастан, түшүм ашыкча салмак менен күрөшүүдө ийгиликтүү колдонулууда. Бул ошол эле учурда топуктуу менен минералдардын аздыгынан ордун толтуруу, токсиндердин денени тазалап, жардам берет.
улам кемчиликсиз табитти ойлобой, анын жөндөмдүүлүгүнө арыктоо үчүн кургатылган пайдалар. ачкачылык сезимин арылуу үчүн жетиштүү 2-3-жемиштерди жеп, жылуу сууга 1 стакан ичишет. дене глюкоза зарыл дозада алган жана тынч. ошондой эле дан эгиндери, сыр, мөмө Desserts жана: Андан тышкары, түшүм ар кандай тамак-аш менен кошо берилиши мүмкүн.
кургатылган кара өрүк, орозо күнү майлары аз йогурт же табигый йогурт менен жууп, мөмө-400-500 грамм жеп күн керек. Бул жерде ичеги-карын ооруларына иши үчүн абдан пайдалуу.
Ошондой эле түшүм аларга тамак ордуна, тамак-аш менен жок болушу мүмкүн. Ал пайдалуу заттар менен гана орган менен камсыз кыла албайт, ал эми ошондой эле карылык алгачкы белгилери силердин терисин сактап калуу.
зыян түшүм
кургатылган колдонуудан баш туруксуз glycemia болушу керек, ашыкча, аллергия жана эмизүү. Ошондой эле, тескерисинче, боор жана ашказан үчүн пайда да зыян келтириши мүмкүн болгон бутаба.
Кээде түшүм метеоризм жана ичтин алып келиши мүмкүн. Бул була жана айкалышканынан улам болуп полен . Бул көрүнүш жеке козуткан деп аталат жана тамак-аш алып буюмдун салууну себеп болот. Мындан тышкары, түшүм, химиялык жол менен иштетилген, зыяндуу болуп калат. Демек, ышталган кургатылган пайдалары жана зыяндары тууралуу ар дайым бирдей өз оюн эмес, ачык айкын болот жана көп буюмдун сапаты жана аны пайдалануу карама жоктугуна жараша болот.