Coleslaw жана сабиз - жөнөкөй күнүмдүк түрдүү тамак ар кандай кооздоп, атап айтканда, уй же чочко майы үчүн идеалдуу. Негизги компоненттер жыл сайын ар бир дүкөндөн сатып, тешип бир саат төрттөн бир эч ким арбап зарыл тапса болот.
Кантип капуста, сабиз, салат жасоо үчүн?
Капуста салат жана сабиз - топуктуу жана аскорбин кислотасы мазмунун жазат. Анын пияз менен биригип, анын ичинде, ашкөк, алма, кызылча, жүгөрү Балык. Сиз алып эске төмөнкү нюанстарын керек бышырганда:
- Капуста сиз салат койгон алдына сунуп, жакшы.
- уксус толтуруу үчүн идеалдуу, бирок кадимки, алма же, шарап да алып келсе, анда ал кем болбошу керек.
- булар дагы каткырып үчүн, сууга бышырылган тоок же уйдун кошо аласыз.
капуста, сабиз, витамин салат
азыктары тамак үчүн керектүү, ар бир дүкөндөн төмөн баада жыл бою сатып алса болот, анткени көп, жайкы гана жаңы капуста, сабиз, эмес, салат тамактануу кирет. Капуста абдан пайдалуу азык, ошондой эле таза жана ширелүү сабиз болуп саналат. Кубан курчтугу сарымсак же пияз тогологун кошот, табактын кошумчалады. капуста, сабиз баги салат козгогон аз тебелеп, анда өсүмдүк ширесин бөлүп да жакшы даам берет.
заттар:
- капуста - ¼ капуста жетекчиси;
- сабиз - 75 г;
- жашыл - 50 г;
- Сарымсак - 30г;
- май куюуу - татып.
даярдоо
- Анан жалбырактарды жана чыйратылган аны өчүргүлө. сабиз coarsely торун.
- басма сөз аркылуу сарымсак чакырышты (бир альтернатива катары - өтө кылдат кесип).
- компоненттердин баары бир чоң табак менен толукталсын. сабиз Refill менен туз жана капуста салат менен, ошондой эле жана мезгил Mix уксус, өсүмдүк майы, ал тургай, ашкабак, лимон ширеси менен алышат. келсе, шекер кошуп.
сабиз жана сирке менен Coleslaw
өлкөнүн бардык ашканаларын Сиз сабиз жана сирке менен капуста салат сатып алууга болот. өзүнүн популярдуулугун жашыруун бардык болгон жасалгаларын чечип менен бирге экендигин, бирок жапан жана таза. силер да капуста тамак бере алгыдай болушу керек, ал кыйылган жашылча салып уксус куюп эле жетиштүү эмес. тамак-аш азыктарынын даамын жакшыртуу үчүн мүмкүн болгон ири н мыкты сабиз руб болуп саналат.
заттар:
- өнүп - 450 г;
- сабиз - 120-160 г;
- уксус - 3 косыныз. л.
даярдоо
- атайын н жөнүндө капуста чачууга.
- натыйжасында массалык дайыма козгогон, 3-4 мүнөт кайнаткан көмөч казанга салып бүктөлгөн болот.
- Бул жолу сирке жана жыпар жыттуу заттарды алып салуу.
- көмөч капуста, анан темир торлуу сабиз coarsely ага кошуп, бир аз салкын жана жөнгө салуу керек.
- Coleslaw жана сабиз үчүн шыктандырат салкын жерге 3-4 саат даамын жакшыртат.
Coleslaw, алма жана сабиз рецепт
алма жана сабиз менен капуста, салат, - бир аз "оюп" даам салттуу тамак-ар бир улуу жолу. Apple, кычкылдуулугун, ошондой эле, бир аз таттуу салат кылат деп кошумчалайт. Ошол эле калория мазмуну боюнча ошол эле бойдон калууда. Мыкты оор каткырып эт тамак-аштар менен бул жеңил салаты менен. Алма сыяктуу Antonovka катары бир аз кычкыл, алып жакшы болуп саналат.
заттар:
- капуста - ½ капуста жетекчиси;
- алма - 120 г;
- петрушка - ½ устун;
- сабиз - 100 г;
- алма, уксус - 30-40 мл;
- күн карама майы - 2-3 косыныз. л.
даярдоо
- жашылча, ашкөк жана алма чыйратылган кесим.
- , Зайтун майын жана ичимдик аралаштырып даярдалган чыгы тамак төк.
- даамын туз кошуп, posaharit. алма салат таштап, капуста, сабиз 10 мүнөт күчөтөт.
капуста, сабиз жана калемпир менен Салат
күч аптапта жагымдуу, ал эми кышында камсыз кылат жана тийме тоскоолдук кемчиликсиз ширелүү жеңил тамак - капуста коңгуроо калемпир жана сабиз менен салат. ачык кызыл, кочкул кызыл же сары калемпир тышкары Брокколи мындай тамак үчүн, ошондой эле ылайыктуу болуп саналат. тамак-аш жашыруун компонент - өзгөчө бышырып толтуруу.
заттар:
- өнүп - 200 г;
- калемпир - 120 г;
- сабиз - 160 г;
- пияз - 1-топ;
- Кургатылган сарымсак - 1/2 аш кашык;..
- сүзмө - 2 косыныз. л.
- Майонез - 2 косыныз. л.
- Лимон - 50-75 г;
- өсүмдүк майы - 1-2 косыныз. л.
даярдоо
- идишке каймакты кыл, тамак-май, кургатылган сарымсак, майонез, туз даамын жана лимон ширеси менен. жарым сааттай муздаткычта койду.
- Капуста, таттуу калемпир, сабиз, болжол менен бирдей тыйын өчүргүлө.
- майда жашыл пияз кыйылган кошуу.
- соус менен Мезгил, козгойт.
кызылча, сабиз жана капуста Fresh салат
More азыктандырышат жана толук экинчи эт тамак алынган Coleslaw майонез жана сабиз доомат. Анын негизги өзгөчөлүгү - бул жаңы кызылча, ал ири н боюнча сүйкөп жана алдын-май, кандай салат кийиниши тайгалак болот. мунай кызыл башка жашылчаларды бойоктор жол бербейт. ыкма өзгөртүлгөн биринде бүт жашылчалар куурулган биринчи болуп (мунайдын өлчөмү көп болбошу керек), бирок, уксус же лимон ширесин толтуруу үчүн капуста салат жана сабиз жакшы.
заттар:
- өнүп - 140 г;
- кызылча - 100 г;
- сабиз - 160 г;
- Уйдун эти - 180 г;
- Майонез - 2-3 косыныз. л.
- мунай - 2-3 косыныз. л.
даярдоо
- жука жайып, кайнатылган эт кесип, карапайым май кууруу.
- кызылча көп болуп, майлуу торун.
- башка жашылча Chop, кызылчасын менен бирге дасторконго кошуу.
- Майонез.
Кытай капустасы жана сабиз салаты
Кытай капуста, салат, кемчиликсиз, таза, даамдуу салат - Корея сабиз. Кытай капустасы - бир азык-продукт. Ал кемчиликсиз толуктоолорду учурда корей сабиз өтө бай даамы жана үнгө аралашат. Бул абдан табитин тамак издейт, жана жаркын даамы жана кандырат бар. сабиз өтө курч, же дагы башка тамак-аш азыктары даамсыз көрүнгөн үчүн жакшы болот. Сиз печений (көбүнчө ак нан) жана сыр кошо аласыз.
заттар:
- Нап капуста - 270 г;
- тоок эти - 150 г;
- Корейский сабиз - 90 г;
- Майонез - 2 косыныз. л.
- Canned жүгөрү - 150 г
даярдоо
- , Тоок кайнатып-тилке кылып кесип.
- Coarsely, капуста жарып Корея сабиз менен аралаштырып, тоок эти менен толукталсын.
- , Жүгөрү кошуу майонез куюп, жакшы аралаштыруу.
кызыл капуста, сабиз салаты
кызыл капустаны менен Салат жана сабиз жөнөкөй ак капустага караганда көбүрөөк Кытырак болуп саналат. тамактарынын негизги бөлүп - ачуу кийинип, табакка бир аз кычкыл даам берип. Apple уксус balsamic менен алмаштырылышы мүмкүн. 2 гана кашык - уксус болсо, анда жарым кем керек.
заттар:
- Капуста - 260 г;
- сабиз - 120 г;
- аш - 4 кашык. л.
- Дижон кычы - 1 косыныз. л.
- Honey - 10-25 г;
- өсүмдүк майы - 4 косыныз. л.
даярдоо
- жашылча Chop, анан терең чөйчөккө толукталсын.
- башка идишке уксус, май, сары кычы жана балды аралаштырып. кычкыл чыгы менен Сезон капуста, сабиз, бул жөнөкөй салат даяр. петрушка, укроп же chives - чөптөр менен чач.
Coleslaw kohlrabi жана сабиз
Абдан ийгиликтүү айкалыштар деп атоого болот жашылча салат , анда биринчи алып kohlrabi, капуста, сабиз. эстрагон, Рыжий жана эстрагон - ачуу жыттуу үчүн рахмат. өсүмдүк майы менен, ошондой эле төлөмсүз 2 TBSP кезибизде аш. тамак-аш даярдоо үчүн н корей сабиз чаап өзгөчө, кимге муктаж эмес. Сиз каалаган болсо, coarsely жаңы помидор, майдаланган кошо аласыз.
заттар:
- kohlrabi - 200 г;
- сабиз - 100-150 г;
- Ginger - 1-тамыры;
- кант - 15-25 г;
- эстрагон - ½ аш кашык;..
- өсүмдүк майы - 2-3 косыныз. л.
даярдоо
- капуста чачууга (озгочулук Корея сабиз үчүн атайын н боюнча) абдан чөйчөккө.
- Таза, Алекс тамыр сүртүшүп, табак менен толукталсын.
- Ошондой эле, эстрагон, шекер, кошумча калемпир жана аш салып жок. Pomaslit.
сельдерей, сабиз жана капуста менен Салат
Жайкы жарык салат капуста жана жаңы келейинби сельдерей менен сабиз-жылдын орчундуу учурда столдун үстүндө ажырагыс бөлүгү болуп калат. Ошол эле учурда 1 саат менен аралаштырууга туура болсо, зайтун майы көбүнчө, кошулат. L. лимон ширеси, ашкөк, сиз French бир даамдуу соустун алышат. Сиз салат жарым кычкыл-таттуу алма салып алат.
заттар:
- өнүп - 120 г;
- сабиз - 120 г;
- Жатка десерт - 100 г;
- сельдерей (тобун) - 2-3 даана;.
- зайтун майы - 1-3-ст. л.
даярдоо
- колу менен капуста жана жем чачууга.
- сельдерей, жарып чийиндер же сабизден аарчуучу. капустанын үчүн сельдерей жана сабиз кошуу.
- эгин кой.
- май же French кийинип толтургула.
капуста, сабиз, Ачуу салат
Бул майрамдык дасторкон менен таза капуста, сабиз менен майонез ачуу салат, башка адаттагы закускаларды салыштырмалуу жакшы болот diversifies. Мындан тышкары, ал ошол замат тойгузган, бүт курамы беш-он мүнөт болушу мүмкүн жарып мүмкүн эмес. Бул оор каткырып эт тамак-аштар менен эле кетет. мыкты туура кезектеги уксус май үчүн.
заттар:
- өнүп - 240 г;
- сабиз - 220 г;
- уксус - 1 косыныз. л.
- өсүмдүк майы - 2 косыныз. л.
- Сарымсак - 1 калампыр;
- жашыл пияз - 35-50 г
даярдоо
- Жашылча, жарып өз колу менен бир аз, майдалап.
- чыйратылган майдаланган сарымсакты кошуу.
- натыйжасында зайтун майын жана ичимдик толтуруп, жакшылап аралаштырып,.
- жашыл пияз менен Гарнирлер.
сабиз менен түстүү капуста, салат,
кемчиликсиз тамактануу, тамак-аш, жакшы эле, башка жок, столго - капуста даамдуу, салат, сабиз менен. Капуста кайнатып да мүмкүн эмес, бирок бир аз parboiled. лимон ширеси менен бир идишке салып толтуруп, калемпир менен кара чач жакшы. тамак капуста таякчалар же петрушка бир бутактары болушу мүмкүн кооздоп.
заттар:
- капуста - 130 г;
- сабиз - 130 г;
- лимон ширеси, мунай - татып;
- кара мурч - 5 г
даярдоо
- 10 мүнөткө капуста, кайнатып, муздатып калтырышат.
- Ошол эле учурда, сабиз жарып, жыт берүү үчүн, лимондун ширесин.
- сабиз, туз жана калемпир чейин капуста кошуу.