бир нече ондогон жылдар бою, арыктоо үчүн хром пайдалануу боюнча пикир бир кылка эмес. Айрым окумуштуулар хром кабыл инсулин өндүрүшүн жогорулатат деп, башкалары башка Chromium эле кандагы кантты пайызын нормалдаштыруу болот деп эсептешет, ал эми берилген таттуу керектөөнү кыскартуу Chrome, таттуу жана буудай унунан жасалган нан менен кумарын "салынабы" деп айтышат. супер заманбап технологияларды карабастан, чындык кайда - эч ким билбейт. Биз болсо, өз кезегинде, арыктоо үчүн хром пайдасын карап көрөлү.
милдеттери:
- протеин жана май метаболизмасында катышат (холестерин калыбына келтирет);
- карбонгидрат зат катышууга;
- Бул бездин иштеши үчүн абдан маанилүү болуп саналат жана йод жетишсиздигинин аны алмаштыра алат;
- ДНК менен РНК синтези катышкан, ошондуктан калыбына жараяны жана коллаген менен;
- Эркек көбөйүү иш-чараларга катышуу;
- Бул оор металлдардан денени тазалайт.
Арыктоо үчүн
арыктоо үчүн пайдалуу хром менен даярдыктар Тироид безинен менен өз ара байланыштуу. Бирок, бул учурда, салмагын жоготуп, организм мурда хром кемчилик болгондо гана пайда болот.
Мындан тышкары, эске алуу менен бир салмагын жоготуп, тамак-аш , салмагын жоготуу кийин пайда болгон узундугу белгилерин алдын алуу үчүн, хром менен таблетканын бирин сунуштаган. хром бери коллаген өндүрүшүн жогорулатуу жана тери көбүрөөк ийкемдүү болуп калат.
берүү
бойго жеткен сайын дозасы - 150-200mkg хром, бирок хром picolinate келгенде, сен арыктоо үчүн, аны алып жаткан жокпу, же кош бойлуу кезде, 400mkg бир доза менен өсүп жатат. Андан таблетка, ошондой эле хром иш- жана тамчы-жылы жарык көргөн. Бул диета жана анын тартыштыгы салым катары моно-диета арыктоо үчүн хром бир тамчы үчүн абдан пайдалуу болот.
Каршы
Биздин орган ар бир клеткада дайыма болуп хром белгилүү бир сумма болушу керек. Эгерде жок болсо, анда, мисалы, чарчоо, уйкусуроо, уктап сыяктуу оорулардан, ар кандай болот. Гана түрдө хром боёкту, же кандайдыр бир башка максаттар үчүн гана көп дозада болот. Бул учурда, хром уулануу болушу мүмкүн, ал тургай, өлүм.
алма, чие, боор, бөдөнө жумуртка, балык, коопсуз, албетте, chromite тамак жеп брокколи , Жапырак жайган байтерек, Oysters ж.б. Ошентсе да, толугу менен компетенттүү айыл чарбасын берилген эмес, кыртыштык, ошондуктан анын азыктарын көбүнчө хром бир аз сумма бар көтөрүлгөн. абалын чыгаруу майындагы хром боёкту болушу мүмкүн, алмашуу жараяндардын нормалдаштыруу, көбөйүү милдети, ж.б.
Бирок, тамакка эмес, физикалык иш-өскөн, Chrome салмагын жогото сага жардам бере албай калат.