Көрүнүш кабачок дароо өсүмдүк катар аны айырмалап абдан аз кездешет. кабачок жана ашкабак Zucchini бир тууганы болсо да, ал эч ким жок да, башка окшойт. аны көпчүлүгү тармал, орой четтери бир линза линзанын окшошот. Алабаш бир нече килограмм салмагы репалыктардын бир муштум менен ар түрдүү өлчөмдөгү, абдан кичинекей тартып келген. Алар боз-жашыл, ак, сары, кооздук таяк менен болушу мүмкүн. Ал жөлөкпулдарды жана кабачок аз билишет зыяндуулугу жөнүндө керектөөчүлөр менен популярдуу эмес, бери. Алар көп учурда бир окуяга стилиндеги жасалга катары да колдонулуп жатат.
Гребешки пайдалуу?
биринчи кезекте кабачок колдонуу алар калориясы төмөн болуп саналат: бир жүз грамм - жөн гана 19 ккал. Ал эми жашылча-жылдын ушул эле тамак-аш менен толук каныккан жана туруктуу ачка бөгөт коюу. була жана дени сак көмүртектерге болумдуулугу боюнча жогорку жашыруун. кабачок майлар, протеин да, бирок бул жерде бир канчасы гана.
Пайдалуу касиеттери, ошондой эле өсүмдүк топуктуу жана пайдалуу кендердин бар экендиги менен аныкталат кабачок: C, B1 жана B2, PP, темир, Phosphorus, калий, натрий, магний, молибден, цинк, ж.б. сары-кызгылт түрлөрү да ушул жана витамин А канды тазалап берет жана lutein. Ошондуктан, түркүн түстүү бир мөмө тромбоз жапа чеккен адамдар үчүн тамак-ашка колдонууга сунушталат, thrombophlebitis, атеросклероз, ж.б. оорулары. Суулу өсүмдүк массасы ИЧЕГИ кыймылы жакшы, ал бөйрөк жана боор ишин жакшыртуу үчүн жардам берет. кабачок бир диета жөнүндө тез жана коопсуз салмагын жоготуп алабыз.
Бирок да кабачок келген пайдасы жана зыяны кошумча. ашыкча көлөмдө, алар капа ашказан алып жана мурда болгон ичеги-карын оорусу менен ого бетер курчутат. Алар гастрит жана чектеш оорулары менен ооруган бейтаптар үчүн тамак-аш менен пайдалануу үчүн сунуш кылынган эмес.