Биз баарыбыз белок билишет - денебиздин ар бир клеткасында бир куруучусу. Бирок, белок өзү кичинекей органикалык кошундулардын турат - амино-кислота . амино-кислоталардын пайдалануу эске алуу менен, ошондой эле карама-каршы пикирлердин көп жаракаты жок. чындык, адаттагыдай эле, ортосунда - сезими, ошондой эле сактоо чаралары.
пайда
амино-кислота колдонуу, чындыгында, сөз менен жеткирүү кыйын. Бул органикалык кошулмалар биз үчүн зарыл болгон кычкылтек сыяктуу. Алардын ичинен, булчуң, чач, тырмак, сөөктөрдү, энзимдер, гормондор курат. Амин кислоталары иммундук система тартылган бардык биохимиялык жараяндарга катышып жатышат.
Мисалы, аргинин - бир амино-кислота жаштарды. Ал ошону менен бирге ички жана сырттан келген бүт денени калыбына келтирүү, өсүү гормонун синтезделишинде стимулдайт. бөлүү майын бекемдейт катары, метионин, салмагын жогото турган идеалдуу жардамчысы болот. спортчуларды жана Бодибилдеры тартат тездетилген булчуң өсүшү аминокислота байланыштуу. Бул, буга, буудай өсүп эгиндери камтылган бул өзгөчөлүгү, аспарагин менен күрөшүүгө туура келет.
калыстык эмес
Бирок, жакшы таасир аминокислоталардын зыяндуулугу жөнүндө маалыматты турду. спорт толуктоолор амино-кислоталардын негизинде көпчүлүгү чындык, т.а., энзим-мамиле казеиндин. Бул аминокислоталардын кошумча токтоткондон кийин, денеси эски, эптеп пайда ала турган булчуң өсүшү үчүн жана зыянды негизинен жатат колдонулат. Мындан тышкары, кылуусу жагымдуу эле өздөштүрүп алуу (спорт Чынында, кошумча талап боюнча, бул үчүн), бөйрөктүн баары жонокой digestible четтетүү үчүн чоң жүк жатат белок , баары бир, сенин булчуъга 100% га арна мүмкүн эмес, .
Амин кислоталары - ден-соолук жана сулуулук үчүн мыкты жардамчы. Бирок дене силерге эмнени айтса, анда санда, тамак-аш менен аларды кырыш үчүн ар дайым коопсуз болуп саналат. Ал эми амино-кислотадан ичип бай ичип жатканда, "токто" деп, дене, тилекке каршы, убакыт жок.