бир учурда алып баштоо үчүн, алардын жыйынтыктарын жакшыртуу үчүн кыйышы көрсөткүчтү ээрчип жана дайыма көп кыздар, спорт залга барып, спорттук тамактануу . бир протеин же аминокислоталар: - максаты болсо Жылкыда май жана булчуң өсүшүнө кутулуу эмес, ар дайым суроо туулат, артык эмне бар?
Белоктун же аминокислоталар?
түшүнүктөрү менен аныктоого баштоо үчүн. Аминокислоталар, белоктор - бул бир караганда туурадай көрүнүшү мүмкүн, ошондой эле ар кандай заттар, жок.
Белоктун же белоктун аминокислота негизинде химиялык зат болуп саналат. алардын ортосундагы мамилелердин жок кылынышы керек болгон амино-кислоталардын үйрөтүү үчүн - анда алар digestible түрдө киришет. Ал аминокислоталардын сиз магазин спорт тамак-аш сатып алмай - бул жөнөкөйлөтүлгөн түрү бар.
Ошентип, "курулуш материалы" менен денесин камсыз булчуң өсүшүн жогорулатуу үчүн иштелип чыккан бир жана башка, анын ичинде чындык да. Бардык айырмасы орган белоктор менен амин кислоталары metabolizes кандай болот.
эрктен протеин аминокислоталар абдан жакшы болуп, алар дээрлик заматта, алар эртеси көрүүгө чакырылган эмне менен алек. Протеин орозо (ташуу) жана жай (КАЗЕИН) бөлүнөт да, жай айлануу болуп саналат. Бирок ал тез протеин окутуу сыяктуу орозо эмес, бул, айрыкча, көнүгүү кийин, бир күндө бир нече жолу кабыл алынган, ал булчуң ремонттоо үчүн зарыл болгон. Бирок, силер уктап, ошондуктан, түн ичинде аны ичпей, ал эми жай белок булчуң өсүшүн камсыз кылат.
Бул бир гана нерсени тандоо кыйын - Бул жерде ар бир адам өзү үчүн тандап алган. Расмий маалыматтарга ылайык, таанымал кошумча салыштырмалуу креатиндик , белок жана аминокислоталар - белоктор болот. Бул кошумча орган жалпысынан оң таасир жана сейрек терс таасирлери бар.
сунуштар машыктыруучулар
акыркы тандоо үчүн сиз органынын жеке муктаждыктарына баа бере турган машыктыруучусу менен акылдашуу керек. Көпчүлүк учурларда, мындай режимин сунуш, көнүгүү кийин амино-кислотадан айкалышын, Жатар алдында жана КАЗЕИН, же күндүзү тез белок айкалышын жана жай - түн.
Азыр амино-кислоталардын пайдалануу максатка дагы эле белок бери колдонулуп келет, ал эми иликтөө иштери жүрүп жатат. Мындай заттар пикири боюнча ар бир машыктыруучу, ал эми кеп сурап, бир жүйөлүү жооп ала алышат.