Honey - жарым-жартылай орган аарынын гүл шире менен иштетилет баалуу тамак-аш продуктусу. Анткени, медициналык жана талашсыз пайдалары да боёкту адамдарды жалмайт. бал жеп, тез тамактанууда калыбына келтирүү эмес, кантип.
эрте менен балды кантип тартып алууга болот?
бал туура пайдалануу тездетет зат , иммундук системаны стимулдайт, дене энергия берет, сиңирүү жакшыртат орган зарыл майындагы, табият жана энзимдерди жайылууда. Негизги эреже - анткени ысык суюктук, бал кошуп эмес, 40 градус бал жогору температурада анын бардык пайдалуу касиеттерин жоготот.
Honey үзгүлтүксүз шекер кошуп сунуш эмес, карандаш менен чөп-чарлардан демделип, ар түрдүү менен бирге жатат. Кандай билгиси келет, төмөндөгүдөй ыкманы колдонуу болсо, салмагын жоготуп адамдар, диетологдордун эрте бал алуу менен сунуштайбыз. жылуу сууга бал чай кашык лимон ширесин жалбыздан ичимдик же 1-2 чай кашык менен бир нече жалбырактарын кошуу (сиз ашказандын жогорку кычкылдуулугун бар болсо, ширеси менен алып албай,). орозолуу ичимдиктин бир аралашмасы, сиз 20-30 мүнөттүн ичинде тамак болот.
Ал бал менен салмагын, Алекс чай жоготуп жардам берет. аны даярдоо үчүн сууну кашык майдаланган Алекс тамыр кайнап бир чөйчөк жайларына, аралашма жем, чөп тундурмасын уруксат берет. Бир сары же алмадай, бал бир чай кашык ширесин кошуп койгула. Бул ичимдик да орозолуу эрте менен ичүү керек.
туура тамактануу менен бал
жогорку калория бал карабастан, бул продукт диетага отуруп элдин диета киргизүү сунуш кылынат. Албетте, абдан аз өлчөмдө керек бал бар, мында сен азык алып, бирок, ашыкча салмак болот. салмагы бал жоготуу үчүн күн сайын баасы - 1 аш кашык. күндүн биринчи жарымында бал кудук жегиле, бул учурда, ал оту жана орган тарабынан жок болушу мүмкүн.
бал туура пайдалануу таттуу дененин муктаждыгын канааттандырат жана көмүртек менен мээге толтурат. Бул параметрлер сүрөттү зыян жок, сонун закуска болуп төмөнкүлөр саналат:
- каймак, май жана бал менен чай кашык менен бүт эгин же улпагы нан бутерброд;
- Биз суюк бал быштак чай кашык кошуп, анда кычкыл сүт жана шекер кереги жок;
- мененки, башка жол - бал менен суунун Сулунун;
- Сиз кошулбаган жемиштер бал кошуп келсе, даамдуу жана ден соолугу салат алууга;
- Пайдалуу Кенди кыйналган жасап койсо болот, кургатылган жемиштер , жаъгактар менен бал;
- зарыл болгон бал камыр менен блинные патока жана суу даярдоо үчүн, ошондой эле алардын наабайчысы - мунай минимум менен пантүркизм боюнча Teflon.
Honey диета
Med мындай ингредиенттеринин биринин кепинделип, ошондой эле салмагы жана сырткы колдонуу үчүн, жоготуп жардам. Көпчүлүк учурда, сары кычы же калемпир кошулган бал, көйгөй аймактарында колдонулат - ичи менен сандары, 20-30 мүнөт тасманы жана коргонуу, жуурканым менен кайрылышат. Мындай жамынмалар күчтүү thermoeffect үчүн Жылкыда кыртыш жана майы күйүп ылдамдык менен зат жандандыруу.
ашыкча ич майы менен кошо кууп чык болушу мүмкүн жана бал массаж жардамы менен. Бул жол, бир курма 1 кашык салып, сенин чалкасынан жатып
бал колдонууга Каршы
Бул баштыктарга чейин аллергия жана биологиялык активдүү буюмдун башка компоненттерине карата бал колдонуу зарыл эмес. бал жана катуу кармаган бөйрөк оорулары жарактан, гастрит, панкреатитте, өттөгү жана Кошумча маалыматтар. өнөкөт оорулары менен бал бактерия катары кабыл алынышы мүмкүн, сезгенүүгө каршы жана суюк.