Мексикалык диета - бул жөн гана 4 күн бир нече кошумча килограмм кутулуу үчүн абдан жөнөкөй жана жеткиликтүү ыкмасы болуп саналат. Бул диета сыры жөнөкөй - Сиз өтө аз санда азыктарын чектелген топтомун тамак бар диета өткөнчө. Айрыкча, оор мексикалык тамак-жылдын биринчи 2-күн.
Жогоруда да айтылгандай, мексикалык диета 4 күн үчүн иштелип чыккан, бирок бул күн 2-3 кг жөнөкөй болууга мүмкүнчүлүк бар. Бирок, диета тамактануу абдан сейрек - жумуртка, н, түшүм, жашылча, кофе. диетологдор бир айда бир жолудан көп эмес кайталап тамак сунуш себеби мына ушунда.
Мексикалык диета Менюларды башкаруу
биринчи күнү эртең менен тамак-аш жана бир жумуртка менен башталат жана жарым апельсин же грейпфрут керек. Суусундук мененки столу шекер кошпой кара чай бар. түшкү тамак үчүн, жети чоң өрүк жегиле. Кечки, мененки сыяктуу жумуртка жана кызгылт сары жана алмадай жарым турат.
Мексикалык диета экинчи күнү шекер кошпой кара чай ичип бир чыны аз-май жана сырдан тышкары бир нече бүдүрчөлөр менен башталат. тамагында 2 жумуртка менен грейпфрут жей алат. Кечки чала йогурт, бир чыны банан башка ар кандай жемиш турат.
күчтүү кара бир чыны чай - сен Мексикалык диета үчүнчү күнү мененки күткөн нерсе эмес. Түшкү тамак бир нече тойгондон - жашылча салат жана сырдан тышкары бир нече даана. тамак үчүн, бир стакан сүт ичип алып.
төртүнчү күнү, бир ботко менен кантип мамиле же мененки сүт же ширеси мюсли болот. Тыныгуу жашылча салат жана жумуртка турат, жана кечинде эки Oranges же грейпфрут жей алат.
Мексикалык тамактануунун оордугуна карабастан, ал тууралуу сени мактаса сын көп таба аласыз.