Уайтинг балык - азык-түлүк дүкөндөрү, бир кыйла көп конок, ал эми үстөлдөргө. Ал ар дайым эркин базар тапса болот, ал анын бир баа даамдуу тамактарынын көп бышырылган болот сайтында маалым болгон. Бул балык жакшы жана бышкан жана куурулган жана судак, линиясынын ылайыктуу, тосмолор менен кулап жок. даярдоо ыкмасы жана акыркы тоюмдуулугу Уайтинг аныктайт, бирок, жалпысынан алганда, бул тамак-аш азыктарын категориясына кирет. Анын жакын тууганы - Коду көптөгөн пайдаларды белгилүү. Бирок көк Уайтинг азыктык баалуулугунун кыйла төмөн эмес. Анын үстүнө, анын эти пайдалуу заттар ар кандай гана кампасы болуп саналат.
Калория жана көк Уайтинг пайдалануу
Балыктын майын мазмуну абдан кичинекей жана бул анын баты маанисине байланыштуу. Калган баалуу белок үчүн эсепке менен жүз грамм, 10% гана майы бар. Ошондуктан 100 грамм Уайтинг күнүнө калория гана 82 ккал болуп саналат. Ошол эле учурда балыктын азыктык баалуулугунун жогору болот, - ал да, абдан таза тамак-аш даярдоо үчүн жарактуу ар кандай түрдө даамдуу болот. Өзүнүн аз калория берет, аны көп лактоза маанилүү компоненти болуп саналат. Ал эми анын катышуусу майындагы этинен-жылы А жана D, Группа B, калий, йод, натрий, жазган, мүндөгү жана башкалар. Баалуу компонентин Уайтинг микроэлементтердин ар бир адамдын күнүмдүк тамак берет. Анын дайыма пайдалануу көрүнүш, иммундук системаны бекемдеп, сүрөттө кандай зыян келтирбей органынын жалпы обону жакшыртат жакшыртат.
Тамак-аштын тоюмдуулугу кийин Уайтинг балыктар
Албетте, сыр балык бар - табигый - эч ким кылам. Чынында эле, орус дүкөндөрдө гана тоңуп калган түрүндө болот, ал бир нече убакыт мурун кампада сакталган. Ошондуктан сөзсүз түрдө бизнестин даамын сөз эмес, коопсуздук себептерден улам тамак талап кылат. ашпозчу аял
Калория бышырылган Уайтинг, эреже катары, таза балык караганда бир кыйла жогору. Мындан тышкары, анын сакталып көбүрөөк азык жана топуктуу иштетүү эт ушул ыкма менен. Уайтинг, сен жөн эле аз туз, суу жана өсүмдүк сорпосун кошулуп жана жөнөкөй жана даамдуу балык шорпосу тамак болот бышырышат болот. Бул тамак-ашка да, тамак-аштын жана абдан пайдалуу болот. Бирок, калория куурулган Уайтинг кыйла жогору болот. Ал 140-150 Ккал жетиши мүмкүн. Бул тамак жапа чеккен адамдар үчүн тамак сунуш эмес, ашыкча тамактануу көйгөйлөрү жана эл.