Кантип сарысы менен салмагын жоготуп, - деген суроо килограмм бир жуп кутулуу үчүн бир нече күн талап кылынышы аялдар көп. Бул тез тамактануу кыйын эмес, бирок ал нюанстар да, атүгүл каршы көрсөтмөсү бар.
сарысы арыктаганга кантип орозо?
Алардын диета жумуртканын сарысы эл башчы кылып койду, аны 2 күн жана бир жарым килограмм жоготуп аласыз. Мындай көпчүлүгү моно диета орозо күн окшош, ал узак убакыт бою улантуу үчүн эмес, бирок ал мезгил-мезгили менен чайпалып аргасыз болушу мүмкүн.
сарысы dieters ар кандай жол менен болбосун, бирок чийки жумуртка, анткени салмонелла коркунучу кооптуу болушу мүмкүн жана андан көп калория кактап бышырып алат жегиле. Ошондуктан, жакшы ыкмалардан - кайнатылган же буу тамак-аш. Ошондой эле, сарысы тамак-аш үчүн негиз болуп саналат, анткени, буюмдардын келүүсүн эске алуу маанилүү, бирок, алардын жакшы окуу үчүн майы аз мазмуну менен жашылча-жемиш, мөмө-жемиш жана сүт азыктарын диета кошулушу керек болуп саналат. Карбонгидрат, нан, бир мезгил ичинде аз майлуу диетага толугу менен столдун алынып турган. Гезит меню сыяктуу болушу мүмкүн:
- Breakfast - 1 бышырылган жумуртканын сарысы, чай шекер кошпой;
- Түшкү тамак - айран, бал бир чай кашык;
- Түшкү тамак - 2-3 жумуртканын сарысы, жашылча келерин, ачуу чөптөр менен быштак;
- түштөн кийин тамагы - 1 жумуртканын сарысы, 1 Ljubo жемиш, шекер кошпой чай;
- Кечки тамак - 2 жумуртканын сарысы, жашылча, айран.
Кантип аман-эсен жумуртканын сарысы боюнча салмагын жоготуп?
Көптөгөн аялдар эле эмес, кызыкдар болуп
- жок жана мындай бир диета ашыкча күчөтүү көтөрүп өтүшкөн эмес;
- бул аллергия жакын адамдар үчүн сунуш кылынбайт;
- Эгер денесин камсыз кылуу үчүн сөзсүз болушу керек топуктуу , суу көп ичкиле;
- ал каршы көрсөтмөсү бар так жокпу, билиш үчүн дарыгери менен талкуулоо үчүн баалуу болуп саналат.