кандайдыр бир кулинардык же медициналык адабиятта йогурт, пайдалуу сапаттары жөнүндө биле алабыз. Кээ бир эксперттердин айтымында, сүт азыктарын үзгүлтүксүз керектөө ал youthfulness сактап калууга мүмкүндүк берет деп эсептешет. Ошондой эле дене алдан-күчтөн тайдырган ачкачылык олуттуу зыян эмес, ал эми, салмагын, толук диета үчүн түнкүсүн йогурт, жардам бере турган бир чөйчөк жоготуп каалагандар белгилеп кетким келет.
айран көп жана чачылган элементтер, минералдык туздарды камтыйт, топуктуу денеде жыйнагы үчүн жеңил болгон протеиндин жана ири көлөмдөгү.
түнкүсүн пайдалуу йогурт деген эмне?
Бул суроого жооп негизги болуп калат - арыктоо үчүн. Тамактануу дайыма түнкүсүн йогурт, бир чөйчөктөн иче сунуш кишилер эле эмес, балдар болуп эсептелет. Ал тургай, кичинекей бир чөйчөк, ичеги-милдетин, түнү сүт кислотасы йогурт, бактериялардын калыбына келтирүү, жалпы эле тамак-иштешин нормалдаштыруу жана аларга жардам берүү үчүн, жөн гана анын моторикасын жогорулатуу.
түн ичинде, зайтун майынан бир кашык менен бирге ичип, йогурт бир стакан катыгынга үчүн эч кандай натыйжалуу ыкмалар бар. Сиз дагы, бир лимондун алып, кабыгынан алып салуу бир Комбайн аны жаргылчакка тартып курамы бир аш кашык алып, йогурт менен кошо аласыз. Түнкүсүн ал катуу ич алдырма болуп калат. Ал эми абдан маанилүү, табигый, ар кандай химиялык заттарды жок.
абдан жакшы түн соруп түнкүсүн айранды ичкен пайдалуу экенин, анткени тт ири сумма аны түшүнгөн адамдар бар. Демек, түн ичинде даамдуу йогурт, айнек денеде калий жетишсиздиги толтурат. түнкүсүн айранды жегенден кийин, эрте менен адам жаңы ойгонот жана эс алды.
Жаш энелер, адатта, анын толук пайда билген эмес, түн ичинде айранды ичип балдарды эмне суроо берейин. нерсе, баланын денеси камкаймак, скипидар, бар деп ойлойм
Ал түн ичинде йогурт пайдалуулугуна туура кабыл экенин белгилей кетүү керек. Ал муздаткычтан тартып йогурт өзүнүн бет алды жагын карай керектөөгө сунуш эмес, ошондой эле аны жылытуу керек. йогурт, аны жетиштүү бөлмө температурасы болду, андан кийин аны максималдуу пайда алып келет.
арыктоо үчүн, ал жер кабыгынан бир аз йогурт чымчым кошуу мүмкүн эмес, бир чай кашык Джинджер , лимон ширесине бир аз бөлүгүн жана жөнөкөй суунун эки аш кашык (сиз чыпкалап, бирок бышырып эмес, пайдаланууга). Бардык микс кылдат жана аз ууртамдан иче. Толук жана дени сак уйку так кепилдик!