Косматос пайдасы жана коркунучтар балык көп учурда тамак-аш үчүн сунуш кылынган болсо да, бардык отурган жок. Мындан тышкары, бул продукт дайыма дүкөндөргө жана баада ал көпчүлүк урундоруно жеткиликтүү тапса болот. Pollack азык-түлүк гана эмес, эти ылайыктуу экенин, ошондой эле тарабынан баалуу жумуртка кем эмес даамдуу жана ден-соолугу жана боор. Бирок, морская рыба артыкчылыктары эле эмес, деп.
Артыкчылыктары Поллок соолук
Pollack Коду түрлөргө таандык, ал Тынч жана Атлантика океанында жайгашкан жана абдан популярдуу оюн балык бири болуп саналат. Бирок, акыркы жылдары, кыйылышына улам да Гринпис бурду адамдардын саны кескин кыскарышы менен балык кармоону кыскартуу керек болчу. Ошондой болсо да, китеп текчелери чейин балык жок эмес, ал диетологдор катуу күнүмдүк тамак-аш киргизүү сунушталат бир түрдүү жана өтө пайдалуу продукт болуп эсептелет, анткени ал, кубангыла мүмкүн эмес.
органга колдонуу Поллок өзүнүн курамы тарабынан аныкталат. Бул балык анын ичинде А, биологиялык заттардын ири суммадагы аныктоо мүмкүн, PP, майындагы B1 жана B2, дозалап кислотасы (витамин B9), калий, өзгөчө, селен, темир жана башка кээ бир изи элементтери. боордо жана Поллак ROE керектүү аминокислоталарды жана омега-3 май кислоталарын жана антиоксиданттар, жана йод бар. Ошондой эле, балык белокко бай, бирок ага майын өтө аз, ошондуктан анын төмөн калориялуу - 100 грамм гана 72 килокалорияга барабар. Бул ден соолукка келтирилген зыяндын жана тамак-аш азыктарынын оор чектөөсүз салмагын жоготуп каалагандар үчүн идеалдуу болуп саналат. Эгер кандайдыр бир жол менен Поллак тамак болот, өзгөчө, анткени, сорпо, отко кактап, аны сорпону, нан кылып кайнатып, токочтор, талкандар, макарон, түртүп, туз жана түтүн менен бирге анын жашылча-жемиштерди, анын жашырын.
тамак-аш менен Косматос үзгүлтүксүз керектөө дээрлик бардык органдары жана системалары боюнча пайдалуу таасири бар:
- Бул нормага йод жетишсиздиги жана калкан милдетинин маселесин жокко чыгарат;
- Бул холестерол жана кан шекерин төмөндөтөт;
- зат жана кан басымын калыбына келтирет;
- Тамак эритүү баракча жакшыртат;
- Ал былжыр челинин нормалдуу абалын колдойт;
- толкунданып системасын турукташууда;
- Мээ, жүрөк-милдетин өркүндөтүү;
- Каны аз жардам берет;
- суу-туз балансы нормага келтирет, шишик пайда болуусуна жол бербейт;
- Ал тери, сөөк абалын жакшыртат;
- дем алуу органдарынын жакшыртууну;
- көзү бекемдейт.
бул орган йод жана темир эске алуу менен, атап айтканда, жетишсиздигин сезип турган элементтердин толук топтомун камсыз Абдан пайдалуу Поллак кош бойлуу аялдар жана бала эмизген энелердин,.
балдар үчүн балык Косматос пайда
балык мыкты балдар тамак - Эксперттер дайыма Поллак деп. Ымыркайдын тамак-жылы ал 8 ай болот камтыйт. Поллок бириктиргичтери бала пайда кичинекей адам анын тамак-аш жеп, белок, топуктуу оптималдуу көлөмүн жана Машыккан элементтерди, байкоо болот, башкача айтканда,
зыянды Поллок
Косматос органга пайдасы жана зыяны тышкары да болушу мүмкүн. Бул балык ашказан жаралары жогорку кан басымы менен жабыркаган адамдар үчүн макулдашуу. Ошондой эле, ал буга чейин урундоруно аллергиясы бар аныкталган адамдар үчүн пайдаланылышы мүмкүн эмес, ал эми Косматос атаган жок.