Cellulite - теринин, жер астында пайда май клеткалары бир структуралык өзгөрүү болот. өспүрүм учурда, семиз клеткалар пайда болуп, бөлүнө токтоткула (б.а., сан көбөйбөйт), ошондой эле өсө баштайт. Бул учурда Жылкыда май катмары албашы мүмкүн эле сенектиги байкоого болот, май клеткалары өлчөмү өсүп чыгат +, тутумдаштыргыч ткань, алардын ашыкча май жана суу чыгып калат. Ошондуктан, мисалы, буту, тизесине, белинен кучактап, дененин аймактарында тери көөп кирет. Анткени бул болуп саналат, ошондуктан, тери "сары корки" деп аталат. Бул ашыкча болуп жок болот - ал тургай, арык кыз cellulite жакын. көйгөйдү изилдөөчүлөрү, cellulite мындай себептерин атады: тамекини жана тез-тез алкоголдук, түргөштөр, жашоо (анын ичинде "Кыймылсыз" иш), тез-тез стресске, мал майларга бай жазып көп ичип, ал эми учурдагы чөйрө калышы мүмкүн орган жөнүндө "изи".
дүкөндөргө каршы cellulite кремин аралыгы көзү келишпей деп, абдан кенен. Бирок cellulite арылдым деп Эске сала кетүүчү нерсе - бул, албетте, туура, туура тамактанып, ал маселе аймактарында багытталган массаж, жана дене тарбия көнүгүүлөрүн камтыйт жана татаал жол-жоболордун системасы болуп саналат. аялдар cellulite арылууга жардам азыктанган бир катар иштелип чыккан. Алар жөнөкөй, бирок, алардын негизги принцип - дененин тазалоо жана керексиз заттарды алып салууда.
cellulite каршы Diet
Кесиптик диетологдор төмөнкү тамак-сунуштайбыз:
- ал cellulite арылуу үчүн алып жаткан учурда, мисалы, майлуу эт, маргаринди жана буудай азыктарын жумшак жана жогорку сорттогу (ак нан, кесме), тазаланган дан эгиндери, пирожное, ошондой эле, таттуу жана ошондой эле тамак чейин берүү зарыл газдалган суусундуктар.
- диета каршы cellulite тамактануу табигый продуктуларды, эч бир жарым жартылай даяр азыктарды жана тоъдурулган коюп басымдуулук керек.
- көп жипчеге ири көлөмдө бар тамактарды көрүү, мисалы, сулу сыяктуу, жылмаланбаган, жапайы күрүч, кара нан, жашылча, жемиштерди, жаъ- жана үрөн. Бир жумада бир нече жолу, арык, эт жеп, канаттуулардын. Ошондой эле балыктын ар кандай жол (майлуу cellulite арылдым мөөнөтүнүн ичинде тери үчүн өзгөчө пайдалуу болот).
- Сүт жана сүт азыктары, жумуртка, бир жумада 3 жолу дагы жегенге болот.
- суусундукту көп ичиши - жемиш, дары чөптөр, жашыл, же газдалбаган суу - дене, алардын зат азыктарын топтолгон май клеткалары жана токсиндердин чыгып кетүүгө жардам берет.
cellulite он күндүк тамактануу
Бул параметр натыйжалуу каршы cellulite диета 10 күндүн ичинде cellulite арылууга жардам берет. Ушул убакта, силер толугу менен спирт ичимдиктерин жана кофеин бар суусундуктарды багынып (тамактанып, какао, таттуулар жана алар кээ бир куя, кара жана көк чай), туз жана кант бар. Ал эми таза эмес газдалган суу, мүмкүн болушунча көбүрөөк ичүү керек. Ошондой эле, жаны мөмө-жемиш шире сыгып ичкенге уруксат берилет. Бул анти-cellulite диета менен тамактануу төмөнкүчө чагылдырууга болот:
1, 3, 5, 7 жана тамактануу 9-күн
Бул күн гана чийки жашылча-жемиштерин жегиле. жашылчалар менен салат, чөптөрдүн жана урук (ашкабак, күн карама) - меню мененки жаңы жемиш, кечки камтыйт тууралуу болушу мүмкүн. кечки Анткени сен буудай, жашылча жана өнүп бүртүкчөлөрү менен салат жей алат. жемиш чексиз өлчөмдө күн бою жеген болот.
2-күн тамактануу
толугу менен экинчи күнү гана таза мөмө жана жер жемиштерин жегиле.
4-, 6-, 8-чи жана тамактануу 10-күн
Бул күн гана чийки жашылча жана жемиш эмес, жей алат, бирок ошондой эле куурулган. тамак-жылы 8-жана 10-күнү, ошондой эле, бир аз сулу кошо аласыз.