Эгер спорт менен эмне кылуу керектигин кантип чечкен жок болсо, анда күн сайын абдан популярдуу болуп жатат 2 жаңы машыгуучу агымдардын, кунт коюп уккула.
дымак Бос
аты атайын тренажердун келген. Сырткы бир жарым шар, Bosu Side пайдалануу да чечмеленет 30 см 60 см жана бийиктиги диаметри билдирет окшош - .. Эки тарап б.а. симулятор жаштагы бир куполдуу катары эки тараптын колдонсо болот, колдонулат, жана төмөн. жарым шар үчүн шайыр кадимки pressurization аркылуу жүргүзүлүшү мүмкүн.
Pros Бос-бойду
- симулятор бүт булчуң топтору үчүн көнүгүүлөрдү аткаруу үчүн, ошондой эле кыймылдын ийкемдүүлүгүн жана макулдашууну иштеп чыгууга мүмкүндүк берет.
- Сиз, мисалы, Пилатес башка жарактуу, бир багытта окутуу үчүн Hemisphere колдоно аласыз.
- ар кандай дене тарбия, ошондой эле ар кандай жүгү бар адамдар үчүн түзүлгөн көнүгүүлөр бар.
Даярдыктын бул түрү аэробика көнүгүүлөрүн кадам окшош.
Basics дымак Бос
- иш менен камсыз кылуу үчүн сөзсүз эле туура бут кийим тандай билүү керек. Ал бутуна бекем отуруп керек, тренажердун бетинде түртүп жок.
- окутуу башталганга чейин сиз балансты сактай билүүгө машыктыргычты сынап сөзсүз болушу керек. толук эмес Hemisphere күйө баштайт.
- Бул машинанын же дубалга жакын окутууну баштоо үчүн жакшы болот, ошондуктан, аларды даярдоо учурунда өздөрүн камсыз болот.
- Сиз жылуу эмне үчүн ишенимдүү түрдө айта алабыз: тренажер боюнча тренинг барып чейин.
- татаал сунуп, жылаңач көнүгүүлөр аэробикасынын турат, параганглиондордун жана күч даярдануу үчүн тапшырмалар.
- Мындай жарактуу 2 жолу сунушталат катышып, бир жума эмес, андан көп.
Эгер дене-Бос менен алектене баштайт мурун, карама жана чектөөлөр тууралуу тренер менен акылдашуу керек.
бойду Dzhukari
Бул жагдай коомдун Reebok жана Cirque Du Soleil биргелешкен иши үчүн ыраазычылык билдирди көрүндү. Үйдө, көрүп жана анткени шыпты жана бир акробаттын тиркелет Сиз жарактуу бул аймакта атайын үч негизги кабелин, керек, анткени, жок болот. Бул жабдуулар абдан кымбат керек.
Reebok компания аялдар көп сандагы бир сурамжылоо жүргүзгөн, жана ал алар үчүн эмнени билдирерин ойлонуп жарактуу . Негизинен, бардык жооп спорт менен алектенүү үчүн зарыл болгон чектелген, ошондой эле, бул абдан кызыксыз жана кызыксыз болуп саналат. Андан кийин компаниянын өкүлдөрү спорт менен дүйнө жүзү боюнча аялдарды тарта турган жаңы жетекчилигин түзүү чечимин кабыл алды. Бул ишкананын, ал артисттерге дүйнөгө белгилүү цирк жардам берди, натыйжада, бир дене багыттары.
Pros Dzhukari-бойду
- ал спорт менен көп аялдар үчүн тоскоолдук болуп монотондуулуктун жоктугу. Бул жарактуу, анын кайталангыс өзгөчөлүктөргө байланыштуу машыгуу аймактар абдан кызыктуу жана күлкүлүү болуп саналат.
- Dzhukari бойду класстар - бүт денеси үчүн жакшы машыгуу. класстын жүрүшүндө, ошондой эле омуртка сунуп, дененин кыймыл-зардуу, ошондой эле кыйла багытыбыз жана психологиялык абалын жакшыртуу боюнча макулдашууга, жакшыртат, ошондой эле ал эмес,
pirouettes ар кандай аткарууда мейкиндигинде учуп ээ эмес. адреналин саны өндүрүлгөн менен, эч ким түрү ашыруу арыктоо үчүн Dzhukari мүмкүн эмес салыштырганда. - абдан жонокой, атайын жабдууларды ишке Бул багытта бардык катмарлардан аялдар үчүн ылайыктуу болуп саналат. Убакыттын өтүшү менен сен жүгү көнүп кийин көбөйтүлүшү мүмкүн.
уаа боюнча учуп актуалдуу маселелерден алаксытууну, жана ошол эле учурда жана салмагын жоготуп, мектеп Dzhukari жарактуу барат зор канааттануу менен өмүр монотондуулуктун чарчап аялдардын бир топ.