Амин кислоталары - белоктор жана булчуң ткандарынын негизги компоненти болуп, чынында, бул - бир эле белок, бирок бөлүктөргө чачылган. Алар маанилүү ролду адамдын денесин, ал эми иш жүзүндө бардык органдарды катышууга ойноп, гормон өндүрүшүнө жөнгө салуу, күчү тамак жана курулуш материалы болуп саналат. Бардык аминокислоталар 3 топко бөлүнөт:
- Бири - дене чыгарган аминокислоталар;
- маанилүү - дене өзүнүн жана тамак-аш алууга тийиш синтездөө мүмкүн эмес экенин аминокислоталар;
- шарттуу-маанилүү - дене өндүрөт, бирок нормалдуу иштеши үчүн жетишсиз аз өлчөмдө бул аминокислоталар.
BCAA - үч негизги аминокислоталар (valine, орнитин, пролин) бир тармакталган чынжыр бар. Алар булчуң сактоо, пайыздар орган майына кыскартуу боюнча милдетти аткара, арык булчуң массасын көбөйтүү.
Татаал аминокислоталар же BCAA?
анын курамы татаал аминокислоталар да амино-кислоталардын BCAA тобун камтышы мүмкүн, бирок аз-жылы, BCAA комплекстери кирет, ал эми айрым өндүрүүчүлөр да, ошондой эле аминокислота гана valine, орнитин жана пролин өздөштүрүүгө жараянын тездетүүгө заттарды кошуу. боюнча комплекстери BCAA ошондой эле тез, жана иштетүү эле өздөштүрүп алуу менен айырмаланат. кан кийин BCAA комплекстери, адатта, боор жана андан кийин бүт денени каптаган менен алек болуп, учурда, түздөн-түз башкаруу кийин бир нече мүнөттөн кийин ошол жерде гу менен алек боло баштайт өткөрүп жатат.
Аминокислота комплекстери дененин керектүү аминокислота салмактуулукту сактоо үчүн идеалдуу эмес, бирок, булчуң, өзгөчө, белгилүү бир амино-кислотадан турган болбосо, башка начар орган тарабынан арна турганын эске алып идеалдуу BCAA алуучу жана комплексинде аминокислоталар, жардам берет. Демек, эмне жакшы экенин тандоодо - өз максаттарын жетекчиликке аминокислоталар же BCAA, ал эми ал боюнча эксперт менен бул маселе боюнча талкуулоо үчүн баалуу болуп саналат.