нормалдуу кан канттын чейин ар кандай четтөө диабети кийинки да жакын экенин билдирет. эскертүүсүз "токол" бар уйку бези, түгөнүп жарык карбонгидраттуу туруктуу керектөө. Натыйжада, кант, уйку безинин сезгичтиги инсулин өндүрүүнү таттуу тамак керек баштоого туура келет, ал эми жыйынтыгы бези инсулин өндүрүштүк багыттагы жалпы чарчашы жана жоготуу болот. Эмне, чынында, бул кант диабети деп аталат.
кан глюкоза анализ оң жагдайлар болгондо, тез арада кан шекерин төмөндөтөт Сабатсыздыктын түрткү керек. Шалаакылык, жана бул учурда өмүрүнөн айрылышы мүмкүн.
диета негиздери
канда жогорку кан кантка Diet жалпы көмүртектерге четке дегенди билдирбейт. Алар - пайдалуу жана зарыл болуп эсептелет. Жөн гана алып, бүт жарык комплексти ордуна:
- таттуу диабет үчүн шекер кошпой күкүм (кант бир грамм, ал эми сиз сookies жеген деп бошотулушу сезишет) алмаштырууга болот;
- снэк иштеген экен жакшы топтомун ордуна кургатылган мөмө-жемиш даяр аралашманы сатылат;
- Балык жана ышталган бербеши - май жана МЕХ эле уйку бези доо кетирет;
- десерттер жемишин ордуна (таттуу болуп, бир банан жейт, - деп таттуу мөмө бири, бирок ошентсе да ал жакшы бир чыны чайга кем кант бар);
- кан менен тамактануу, чай, кант жөнүндө - керектөө дараметин, "к" кант сайын 1 чай кашык барабар (Бул жеген бүт тамак-аш азыктары, мөмө-жемиш жана тиешелүү);
- ак шекер боюнча - дароо Браун менен алмаштыруу (ал кымбат турат, жана аны туура колдонууга түрткү болот).
Brown кант татаал карбонгидрат болуп саналат ( "жакшы" кант). Бул чектөө жок болгондуктан жегенге болбой турган, бирок бул кан шекеринин жогору адамдар үчүн диета учурунда чыныгы өмүрүн болуп саналат. панкреас инсулин тез арада иштеп чыгуу үчүн жүрүшкө чыгуу зарылдыгы жок болуп калат дегенди түшүндүрөт Браун кант чийки жана иштетилбеген болсо, аны акырындык менен алек болот. башка бардык аш менен ошол эле принцип чыгармалар: таруу , дан, дан - кубатталат, бирок чийки, иштетилбеген түрдө (б.а.: бүртүкчөлөр - мүмкүн, нан - жок).