бетинде тактар көп денеде ар кандай оорулар бар. тери менен андай көйгөйлөрдү жоюу үчүн бардык Дерматологи сүйлөгөн гана дары адиси тарабынан белгиленген, ал эми жүзү боткосу, тамак-аш менен биригет да, колдонуп, керек бир тараптуу мамиле абдан маанилүү болуп саналат. Илимпоздор көп азык-түлүк бүдүрлөрдүн пайда таасир абдан маанилүү экенин таанып билдим.
Diet безеткинин чыгышына чейин терини тазалайт
эч кандай атайын сырлар бар, жана бул негизге таянган бир тамактануу негизделген жок туура тамактануунун көйгөйүнө кутулуу жок кыла алышат, ушундан улам, ошондой эле арыктоо. Биринчиден, топтолгон ууларды жана башка зыяндуу заттарды жок кылуу денени тазалоо керек. турган дагы бир жагдай басым бар - көп учурда безетки белгилүү бир тамак-ашка болгон аллергиянын катышуусу үчүн белги болуп саналат.
бетиндеги безеткинин үчүн Diet өз менюдан алынып салынат продуктулардын тизмесин аныктайт. Бул таттуу, пирожное, Балык, майлуу, ачуу жана жүзүм бардык түрүн камтыйт. Сиз кара чай, сода жана спирт ичимдиктерин жана тамактанып иче албайт. Ошентсе да, бул жумуртка санын чектөө зарыл.
безеткинин жана безеткилердин боюнча диета негиздери:
- дененин нормалдуу иштеши үчүн бардык зарыл болгон заттарды алууга тийиш, анткени меню, жадатма эмес болууга тийиш.
- Башка сабак менен байланышы: шорпо жана сүт азыктарын колдонуу болуп саналат.
- негизги багыт таза болушу керек , жашылча жана жемиш маанилүү топуктуу жана минералдык турат.
- Бул суу балансын сактоо үчүн да абдан маанилүү болот, ошондуктан, күн сайын, жок эле дегенде, 2 литр ичүү зарыл. Ал ичкен суюктуктан сапаты маанилүү болот, ошондуктан, бейөкмөт-газдалган суу, жаратылыш ширелерин жана көк чай артыкчылык берет.
- Тандалган өнүмдөрдү азык максималдуу көлөмүн сактап калуу үчүн тийиштүү даярдык керек.
Бул бир-эки көмөч казанга жана тамак азыктарын таштап же аларды же тамак керек.
, Безетки тери үчүн диета менен болгон окуяны карап көрөлү ал тамак үчүн өбөлгө түзөт:
- Breakfast: кайнатылган жумшак бышырылган жумуртка, жашылча салат жана 1 косыныз. сорпосу чипсы даярдалган.
- Snack: алма же алмурут.
- Тыныгуу: шорпо, эт сорпосу, сүзмө, ал тургай, судак эт, чай бир кесим менен картошка эзилген.
- Snack: үй кытырак жана 1 косыныз. сорпосу жамбаш.
- Кечки: гречка жана компот бир бөлүгү. Жатар алдында 1 косыныз болушу мүмкүн. камкаймак.