Кандай гана тамак сындап, канчалык кыйын болсо да, алар ар дайым өз жолдоочуларын табуу кыйынга турбайт. Бул ушунчалык туурадай - кыска мөөнөттүн ичинде каалаган салмак! Diet Кочи Кытай - атайын сорпосу - Бир апта ашыкча салмагы 7 килограмм түздөн-түз (кошумча килограмм элестеткени менен, албетте, алардын) куткарууну убада кылган, жана башка 2-3 килограмм сиз диета чыккан кезде, бир аз сени таштабайт.
Айрыкча, диета Cochinchina
эт даамы жана күчтүү сорпону берип жатышат балапан Кочи Кытай бар. тоок этинен белок, салмагын азайтууга зат жакшыртуу үчүн тез темп менен уникалдуу касиетке ээ жана мүмкүндүк болсо, пикир бар.
Бирок, бул ойдон чыгарылган маалыматтар болсо да, биз тооктун шорпосу пайдалуу касиеттерин массасы бар экендиги менен макулмун мүмкүн эмес - олуттуу оорулар кийин калыбына келтирүү мезгилинде бейтаптардын ал белгиленген болсо эч нерсе эмес. Анын бар болушу жана ага күчтүү таасир үчүн көп жүйүт антибиотик деп аталат.
Бирок, бул абдан маанилүү болуп саналат арыктоо үчүн тооктун шорпосу пайдалуу касиеттерин массасынын арасында 100 грамм гана 15 ккал экенин бир чындык - бул мыкты саламаттык сактоо, тамак-аш, бир экендигин билдирет.
диета Тоок шорпосу натыйжалуулугу негизинен сен ичип даярдай турган, тоок сапатына көз каранды. көп дүкөндөрүндө сатылат Broilers, бул максаттар үчүн ылайыктуу эмес. Бул жерде ал өзгөчө даамдуу болот жана пайдалуу тамак - идеалдуу базарга барып, ички тоок сатып алууга болот. Сиз Кочи Кытай породанын таба жок болсо да, ал эмес, коркунучтуу - гормондордун, антибиотиктердин жана канаттуулар өнөр иштелип башка дары жок тоок эле негизги нерсе.
Diet шорпо: рецепт
жарым тоок этин жана суу 2 литр алып. түздөн-түз муздак сууга Тоок дип, туз кошуп, жогорку жылуулук үстүнө койду. кайнап кийин, көбүктөнгөн суу алып жана орто бизнес үчүн отко өзгөртүүгө. Беш мүнөттөн кийин, жай отко коюп - сорпосу менен гана бир аз түрткү болот. бышырылган тоок чейин бышыргыла, - жана бул үй болсо, анда ал 2-3 саат талап кылынат. Жарым сааттан тамак-жылдын акырына чейин, көмөч казанга бүткүл чакан сабиз, петрушка, пияз жана бей жалбыракты койду.
жок кыл, унутпа - Кочи Кытайдын тоок жегенге эмес, бул үйдөн кетип керек. Колдо бар сорпону айыктырып гана 1,5 литр болуп саналат.
Diet Кочи Кытай: меню
Бул катуу диета, жана ар кандай тамак-аш азыктары, кошулмалары жана сүрөттөлгөн башка ичимдиктер, катуу тыюу салынат жана толугу менен диета натыйжалуулугун бузушу мүмкүн.
күнү 5-7 ашуун багып бирдей үлүштө шорподон 1-1,5 литр ичиши керек (болжол менен бир стакан) жөнүндө. Милдеттүү талап - шорпо ысык болушу керек! Бул тамак-аш болуп эсептелет. сорпону бир чыны суу ичиши керек алдында жарым саат бою.
Diet Кочи Кытай: чыгуу
Бул диета орган буга чейин бир гана ичип, тамак-аш жана катуу тамак керексиз натыйжаларды алып келиши мүмкүн кирген көнүп, анткени, акырындык менен чыгуу талап кылынат. Андан сырткары, туура эмес чыгаруу, кайра килограмм бою алып келиши мүмкүн. Биз жөнөкөй схемасын сунуш:
- -релиздин биринчи күнү - капуста сорпосу жана жумуртка ак бөлүгү менен толукталсын.
- Экинчи күнү - мурдагы үчүн гречка бир аз бөлүгүн кошуп.
- Үчүнчү күнү - мурдагы алма менен толукталсын.
- төртүнчү күнү - мурунку күнү, куурулган жашылча, сорпону кошуп, бир гана түштөнүүгө чыгып.
- Бешинчи күнү - ордуна тамак жана йогурт, бышкан жашылча кошуу.
- Алтынчы күнү - тоок кошуу.
- Жетинчи күн - мурунку кошуу кургатылган жемиштер жана жаъгактар менен.
Бул убакыттын ичинде гана натыйжаларды алып келбейт, ошондой эле дене ары тамак-аш боюнча кайрылып, анын ийгиликсиз кепилдик жаңы салмагын, көнүп уруксат.