Мындан бир нече жыл мурда бир жылдыздын жана азыр салыштырып, көптөгөн сүрөттөр канчалык жука Ани Лорак шектене баштаган. поп-жылдыз көп мыкты үлгү болуп саналат. Алардын кооздугу, адептүүлүк жана стили сонун болуп саналат. Мындай элдик аткаруучулардын арасында - украин ырчысы Carolina Quek. төрөлгөндөн кийин, аял ашыкча салмак алган, бирок көп өтпөй күйөрмандары сымбаттуу ишмери ыраазы болушту.
Ани Лорак - ишмерлердин параметрлери
Популярдуу украиналык ырчы дайыма сырткы мониторинг жана жалпы суктануу объектиси болгон. ал туура сыймыктанат, анткени анын параметрлери, идеалдуу 90-60-90 жакын. Көп учурда поп-болугу менен сүйлөгөн Ани Лорак боюнун узундугун жана салмагын бүгүнкү күндө кандай кызыкдар. 162 см Салмагы өсүшү менен белгилүү украин актриса - 47 кг.
Ани Лорак төрөгөндөн кийин арыктап калган?
наристе күтүүдө - ар бир аялдын жашоо жакшы убакыт, бирок дээрлик бардык кош бойлуу аялдар бул мезгилде жакшы. Популярдуу украиналык ырчы эч кандай өзгөчө жана алкымын. Бирок, бир нече убакыт өткөндөн кийин, ал өзүнүн күйөрмандарынын сонун Petite жагып калды. Сулуулук Ани Лорак тез жана организмге кандай зыяны жок эле арыктап калган.
Айрымдар аны катуу жана үзгүлтүксүз тамактануу аркылуу эски түрлөрүн кайтып келди деп ырасташат. Бирок, абдан актриса муну четке кагып жана жагымдуу болуп айтылат да, ал кызынын туулгандан кийин дароо байкоо баштады балансташтырылган тамак жана жөнөкөй эрежелерди, жардам берген. Ukrainian поп-жылдыз, ал ден-соолугу жана пайдалуу тамак-аш бурууга жана өлчөмүн кызмат өздөрүн чектөө үчүн маанилүү экенине ынандырат.
Ошондой эле керексиз килограмм жардам көнүгүү каршы күрөшүүдө. Өзбек жана дене-тарбия борбору барган эмес, поп-жылдыз. Ал үйдө кылган бактылуу болот дейт. денесинин гана эмес, басма сөз жана башка бөлүктөрүн көнүгүүлөрдүн жөнөкөй жыйындысы кара кесек болууга жардам берет, ошондой эле бүтүндөй организмдин үн алып келет. ырчы Бул СССР кубаттоо жаш-жылдан бери тааныш болуп калды.
арык Ани Лорак канча?
бала төрөлгөндөн кийин байкаларлык ачтык белгилүү ырчы түзөт. кош бойлуу аялдар үчүн кээ бир маалыматтар боюнча, 15 кг ээ, жана башка маалыматтар боюнча, бул көрсөткүч 16 кг. Төрөттөн кийин бир нече ай жигердүү ширин үчүн согуша башташты, анткени ал, ынтымакты жана сулуулукту кайрадан дилгир болгон. Көп учурда, качанга чейин ичке Ани Лорак үчүн сурап dieters. Эки ай өткөндөн кийин, актриса, 5 кг биротоло кутулду. Ошондон бери, анын ишине көптөгөн күйөрмандары канчалык жука Ани Лорак билгиси келген.
Остуруу темалары боюнча Diet Лорак
идеалдуу түрлөрүн таба каалаган көптөгөн адамдар эстрада жылдыздары салмак жоготуу ыкмасы тууралуу укту. Ани Лорак диета менюсу салмактуу жана катуу жок, ошондуктан, иш жүзүндө бардык талаптарына арыктап ээрчип жана ден-соолукта болот. Атүгүл диетологдор жана дарыгерлер төрөгөндөн кийин Ани Лорак диета адамдын денесине жаккан жана эч кандай коркунуч жок деп айтышат.
поп Diva менен арыктоо үчүн диета:
- Эртең менен омлет 2 жумуртка, жашылча-жемиш, сүт же Сулунун күрөң нан менен келген.
- Тыныгуу: шорпо же шорпо, куурулган балык.
- Кечки: Сиз капуста салат же тооктун этин жана падышанын салат бир бөлүгүн тандай аласыз (кийинип жок). Ар бир күн, режимин ичип газдалган суу жок, 2 литр кем сакталышын талап кылат.
тамактануу Ани Лорак негиздери
талыкпай Көнүгүү жана катуу диета Pop санатчысы деп таанылган, мен таза тамак жеш үчүн аракет, анткени, кабыл албайт. Power Ани Лорак аз санда бөлчөк көрсөткөн. Өзүм үчүн, Өзүм ырчы бир бөлүгү Курма туура келиш керек деп чечти. Арыкташ үчүн келгендердин баары белгилүү аткаруучу баш сунушталат:
- нан азыктары;
- майлуу жана куурулган тамак-аш азыктары;
- кондитердик.
жашылча жана жемиш сыяктуу буюмдар, албетте, ашыкча болуу менен күрөшүп келген бардык менюсунан болушу керек. Аялдар диета закускаларды алынып сунушталат. Жатар алдында жүктөө - жагымдуу сымбаттуу инсан бар каалагандар үчүн жаман адаттары бири. Эреже - 18 сааттан кийин эч кандай азык-түлүк салмагын калышын каалайт баары үчүн милдеттүү болушу керек.
Ани Лорак анын сүрөттү карап?
Өзгөрүү жана ичке болуп - бул жеңиш эмес. Аларды ээрчип, начарлап кеткен кызыктырган образын жаратууга жол эмес, мындан ары да маанилүү болуп саналат. Бул алардын сулуулугу менен кичине эле өзгөрүшү дароо жасалма жана көрө албастык байкабай эле, өзгөчө маанилүү поп-жылдыз болуп саналат. Ошондой болсо да, өсүп жука Сүрөт Ани Лорак кызыктуу жана ошол эле учурда бардык башка эч таасир этет. Ырчы эс жана өз артынан карап турат. , Туура сактоо үчүн туура тамактануу , Ани Лорак, аны негиз катары алып, дайыма спорт жүгү убакыт табат.