Diet "5 күн ичинде 5 кг", - мисалы, тез эле арыктап каалаган аялдар үчүн ылайыктуу мыкты чечим, көлгө бир сапар. Ушул убакыт ичинде, өз денесинин абалын жакшыртууга сенин ден соолугун жакшыртуу жана ашыкча май кутулабыз. анткени алар жоголгон салмагы кайра бат эле деп ойлошот, бирок аракет болсо, анда ийгиликке көп, салмагын жоготуу бул ыкма анча ынтызар эмес. Мындай тамак-мында Sample менюсу Салмагы Fast 5 кг, мүмкүн жоготот.
беш күндүк тамактануу
Day №1. биринчи кадамы - өмүр жылдары ал токсиндердин жана кошулмалар зор сумманы топтоп эле, денени тазалоо. Бул тууралуу бүгүн, сиз салмагы 2 килограммга чейинки калышы мүмкүн. Сиз тазаланган суу 1,5 л газдалган эмес, ичүү зарыл. Жегиле, алма , алардын сапатына болгон ишенимин гана баккан. негизги шарты - 2 таблетка ар бир 2 ч күнүнө от жандырылды жешет. алма болуп Пектин курамы, жана көмүр бардык зыяндуу заттарды алып, бүт денеси суу балансын жакшыртуу үчүн, жана мындай диета башында жогоруда салмагын, жалпысынан 5 кг жоготот.
Day №2. Азыр болсо, сиз, ичеги-карын ооруларына нормалдуу иштешин кайра калыбына келтирүүгө туура келет. Бул маселени мыкты сүт азыктарын башкарат. диета экинчи күнү ашыкча салмагы 1,5 кг арылууга жардам берет. күн ичинде Сен семиз быштак 600 грамм жана 1 йогурт литр тамак-аш керек. Бул тууралуу бүгүн, да, көп суу ичүү керек.
Day №3. Сиз өтө арыктоо алгачкы күндөрүндө сарпталган энергияны калыбына келтирүү үчүн керек. , Жегенге уруксат берилген азыктар глюкоза түзүлүшү керек. Бул бал, мейиз же башка кургатылган мөмө болушу мүмкүн. Сиз жөн эле, аларды жеп же ширесин даярдап мүмкүн, бирок, шекер кошпой. бал жол суммасы - 2 косыныз. табактарды, мейиз - 300 г көп суу ичүү да жөндүү. күн бою, 2 кг арылууга болот. дагы 2 күн бар 5 кг диета 5-күн.
Day №4. Биз колдоосуна муктаж булчуң ткандарынын, эстен чыгарбоо зарыл. күн ичинде сиз ашыкча салмагы 1,5 кг чейин калышы мүмкүн. дененин бардык зат нормалдуу иштешин камсыз кылуу максатында, ошондой эле бүт денесин, анда белок тамактарды жегиле. Күнүнө уруксат - бышырылган же куурулган керек 0,5 кг тоок. Мындан тышкары, кандайдыр бир парниктерде жеп, тазаланган суу, сода эмес, ичпей да унутпа болот.
Day №5. Акыркы күн диета 5 күн минус 5 кг. Бул этапта сиздин денедеги топтолгон бардык майы арылуу керек. Бул күнү ичинде, орточо салмагы 2,5 кг калышы мүмкүн. Бул күнү тамак-аш майы бекер болушу керек, бирок була бир топ. жаңы жегиле жашылчалар ар кандай өлчөмдө, жемиш жана буламыгы болот жана, албетте, суу да ичпейм.
5 күндүн ичинде дагы бир параметр 5 кг диета бар, ал күндөрү болуп төмөнкүлөр саналат:
- Эт салмак жоготуу жараянын баштайт деп аталган күнү механизми болуп саналат;
- жашылча бир күн денедеги бардык ашыкча семиз клеткалардан кутулушу үчүн жардам берет;
- Fruit Day орган обон жакшыртат жана ашыкча калорияларды өрттөп жардам берет;
- Дан күнү жашылча келип чыккан зарыл кислоталар менен денесин тойгузам жардам берет;
- суу-сыр күнү жыйынтыгын белгилейт жана калган ашыкча килограмм кутулуу үчүн жардам берет.
Силер дагы ага окшош бир диета нускасын, тандап, бирок айызы сезип, анда жакшы токтоп элем жана салмагын жоготуп, башка жол менен тандап алат. Андан тышкары, ал убакыт абдан тез мүмкүн эмес болгон бир оору бар болсо, анда ал салмагын жогото бул ыкманы колдонушат барууга болбойт.