Спагетти кандай тамак?

макарон деген пикир бар - бул көрсөткүч боюнча жаман, жана ден соолугуна эч кандай жакшы аюулар болуп саналат. Бирок, эмне үчүн алар бардык өлкөлөрдө сүйгөн жана бир топ санда кырылып жатат? нерсе катуу буудайдан ун, башкача айтканда, бир гана даамдуу эмес, ошондой эле пайдалуу деп ошондуктан биз Phosphorus, магний, калий, кальций, майындагы Б жана E, ошондой эле өсүмдүк протеиндин жана татаал орг зарыл маалыматтарды камтыйт. Алар, сиздин сүрөттү жамандык кылбайм, анткени Бул май татымал менен толтурат жана жыпар жыттуу чөптөрдү жана жашылча кереги жок болсо, анда 100 г. продукта гана 80 ккал бар.

тамак спагетти жалпы эрежелери

Албетте, сен спагетти тамак үчүн кээ бир эрежелерди сакташы керек, ар дайым чогуу жок экенин макарон, даамдуу жана абдан маанилүү болгон үчүн:

1. Ар дайым зарыл, тиешелүүлүгүнө жараша 100 г 1 литр 10 г, спагетти, суу жана туз өлчөгөн байкоо.
2. ал спагетти кийгенге бир адам үчүн бир бөлүгү жабык бармагын жана эйдөгү бар, аныктоого болот, ошондуктан, кызмат керек. орточо киши башына 100 г.
3. Туз, болушунча эртерээк спагетти электе кайноо суу.
4. гана ысык, кайнап жаткан сууга спагетти салып кой.
5. 7-15 мүнөттүн ичинде убакыт тамак бышыруу, бирок чык деп эсептелген өзгөчө болсо, анда 2 мүнөт кутусунун жана тамак боюнча текшерүү үчүн жакшы болот. Спагетти, деп аталган ал dente, башкача айтканда, жүрөк, бир аз бышпаган чынында ыраазычылык алган жана андан кийин соус жакшы өздөштүрүп. Аларды жыйнагы болсо, алар өздөрү гана, башка, бирок мындан ары эч нерсе ала бериши мүмкүн түшөт, анткени Максималдуу суу арна.
6. суу тыгылып эмес, макарон үчүн мунай кошуу керек: 1 косыныз. 1 литр сууга кашык.
7. капкагын жабуу эмес, тамак-аш жана тамак-аш бышыруу кийин жууп бербейт.
8. Кээде бардык суу соолуп жана керектүү жоондуктагы үчүн соустун алып бир аз чыгып жатат.

көмөч спагетти кандай тамак?

Дёмка, албетте, ал коюу түбүнө алып жакшы, ошондуктан бүт жер боюнча бир калыпта жылуу болот. Сиз, балким, жылмалап суу эмес, тамак бышырып жатканда да, 2/3 тамак жатканда көлөмү анын толук жетишерлик ушунчалык чоң болушу керек.

заттар:

• спагетти - 200 г;
• Суу - 2 л;
• Туз - 20 г

туз мешке ал кайнатып баштады тез эле суу казанды коюп, сууга чөмүлдүрүү расмисинен бөлүгүн күтүп спагетти салып, ал жумшак болуп калат жана калган түртөт. ал төмөнкү дей жолдошторунун саал замат жана 10 мүнөт бышырышат. каталарын кайталабоо үчүн мыкты убакыт мезгил-мезгили менен аракет кылат.

даамдуу спагетти multivarka кандай тамак?

Бул табактагы сулуулугу аны тез жана жөн эле даярдап жатат, бирок кошумча кир идиштерди бойдон эмес.

заттар:

• спагетти - 300 г;
• Зайтун майы - 50 мл;
• помидор - 2 даана;.
• тоок бириктиргичтери - 150 г;
• райхон жашыл - ½ устун;
• Сарымсак - 2 zubochka;
• таттуу калемпир - 1 даана.
• кара калемпир, Oregano, туз, кант.

даярдоо

multivarka өчүрүү режиминде ашкерелөө жана чексиз үчүн зайтун майын куюп. , Ташта-жылы Oregano жана сарымсактын май, өз жүктөрүн ыргытып кесип жылытып, жарым, бир аздан бериъиз. Тоок эти менен помидор, алуубуз бросок-жылы буга чейин даамы май, дей. Калемпир түлөйт каалаган болсо, анда ошол эле кубе да, кесип болот. Basil да даамы чачууга, эч кандай өзгөчө талаптар жок. , 5 мүнөттүн ичинде помидор жана мөөн кийин калемпир кеме, анткени шырыктар тез даярдалган. Кошуу райхон, туз жана ысык толтуруу суу, козгойт.

Спагетти негизинде никелешем, ошондо сен жокко чыгара алат, ал эми андан кийин баса жоголот. Сиз жөн гана кадимки көмөч казанга салып, алар сууга толугу менен туура жумшак чейин күтө алат. Андан кийин бир капкак менен жаап, болжол менен 10 мүнөткө өчүрүү режиминде тамак. сөзсүз аларды коемун, бирок даамы жыйнагы эмес, даярдуулук менен кетүү керек. Ал бир аз мурда өчүрүп, бир нече мүнөт жөө басып, аларга берген жакшы. калемпир менен кийинип, помидор таттуу эмес болсо, туз менен кант менен даамы тууралоо. колдонуу, сиз үстүнө сыр жугушу мүмкүн.